Tidak banyak yang tahu bahwa manfaat tidur pakai kaos kaki
bagi kesehatan sangat besar perannya. Tidur merupakan salah satu
aktivitas rutin yang biasanya dilakukan pada malam hari. Tidur yang baik
dan berkualitas tidak semata-mata dilakukan dengan cara memejamkan mata
saja. Tidur yang berkualitas juga harus memperhatikan beberapa aspek
seperti posisi tidur, alat penunjang yang bisa dipakai saat tidur,
maupun konsumsi nutrisi-nutrisi tertentu untuk menghindari gangguan
tidur. Salah satu benda yang bisa digunakan untuk menunjang tidur
berkualitas adalah dengan menggunakan kaos kaki saat tidur. Kaos kaki
lazimnya digunakan sebagai pelapis kulit kaki saat memakai sepatu.
Namun selain sebagai bahan penunjang saat memakai sepatu, kaos kaki
ternyata juga memiliki manfaat besar untuk meningkatkan kualitas tidur
seseorang. Apalagi jika cuaca sedang dingin, pemakaian kaos kaki dapat
menambah kehangatan saat tidur, terutama rasa hangat pada kaki.
Akibatnya tidur menjadi lebih nyenyak dan terasa nyaman.
Lalu, apa saja manfaat pemakaian kaos kaki saat tidur? Berikut ini
beberapa penjelasan mengenai manfaat pemakaian kaos kaki saat tidur.
1. Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak
Anda sering memiliki gangguan sulit tidur? Mungkin Anda bisa
mengatasi gangguan tersebut dengan menggunakan kaos kaki saat tidur.
Gangguan tidur sering muncul karena aliran darah pada pembuluh darah
tidak lancar, akibatnya tidur menjadi tidak berkualitas. Berdasarkan
penelitian, pemakaian kaos kaki ternyata dapat membantu peredaran darah
menjadi lebih lancar. Perlu diketahui bahwa aliran darah di bagian kaki
relatif sedikit. Jika aliran darah di kaki tidak lancar, kaki akan lebih
cepat sakit atau tidak nyaman sehingga mempengaruhi tidur Anda menjadi
tidak nyenyak. Jadi pakailah koas kaki saat tidur agar aliran darah di
kaki lebih lancar.
2. Menghangatkan Kaki
Dingin merupakan salah satu situasi yang
sering menganggu orang-orang ketika mereka hendak tidur. Banyak orang
mengeluhkan sulit tidur karena cuaca dingin. Untuk Anda yang sudah
memakai selimut namun tetap merasa dingin, maka Anda dapat memakai kaos
kaki untuk menghangatkan kaki Anda. Tidur akan menjadi lebih nyenyak
dengan menggunakan kaos kaki. Saat cuaca dingin, kondisi hangat pada
tubuh, termasuk pada kaki, akan memberikan sensasi nyaman dan
menenangkan.
3. Mengatasi Keringat Berlebih pada Kaki
Gangguan tidur salah satunya adalah munculnya keringat yang berlebih
pada kaki. Keluarnya keringat secara berlebih tersebut sering disebut
dengan hiperhidrosis. Keringat tersebut akan memberikan rasa lengket
pada kaki dan memberikan perasaan tidak nyaman ketika tidur. Keringat
berlebih pada kaki juga akan menimbulkan bau kaki karena keringat
tersebut akan menjadi media bekembangnya bakteri dan kuman. Jika Anda
memiliki permasalahan keringat berlebih pada kaki saat tidur, maka Anda
bisa mulai menggunakan kaos kaki saat tidur. Kaos kaki akan menyerap
keringat berlebih pada kaki sehingga kaki menjadi lebih kering dan
masalah bau kaki dapat dihindari.
4. Mencegah Infeksi Jamur dan Bakteri pada Kaki
Untuk Anda yang memiliki kebiasaan tidur tanpa menggunakan selimut
harus waspada terhadap paparan debu yang hinggap pada kaki Anda saat
tidur. Debu yang mengandung banyak bakteri dan jamur dapat menimbulkan
infeksi pada kaki Anda. Berbagai infeksi yang mungkin timbul seperti
kadas, kurap, dan gatal-gatal. Jika Anda jarang menggunakan selimut saat
tidur, maka pakailah kaos kaki untuk menutupi kulit kaki Anda. Memakai
kaos kaki dapat mengurangi resiko terpaparnya kaki Anda dari bakteri dan
jamur yang berasal dari debu.
5. Mencegah Tumit Pecah-pecah
Tumit pecah-pecah bisa jadi menjadi salah satu halangan dalam
penampilan yang menarik. Banyak yang mempersalahkan tumit pecah-pecah
sebagai sebuah kondisi yang memperburuk penampilan terutama saat memakai
sepatu hak tinggi. Pada kondisi tertentu, tumit pecah-pecah yang sangat
parah akan menimbulkan rasa sakit dan perih karena tumit menjadi luka.
Tumit pecah-pecah tersebut bisa disebabkan salah satunya oleh cuaca
dingin atau bisa jadi Anda tidur pada ruangan ber-AC. Kondisi dingin
pada ruangan dapat membuat kulit menjadi kering dan berakibat pada tumit
yang pecah-pecah. Untuk mencegah hal tersebut, Anda dapat memakai kaos
kaki saat tidur. Dampak negatif dari cuaca dingin dapat ditanggulangi
dengan memakai kaos kaki sehingga kaki tetap terasa hangat, lembut, dan
lembab.
6. Menghaluskan dan Melenturkan Kulit Kaki
Untuk Anda yang memiliki permasalahan kulit kaki yang kering dan
kasar, Anda dapat memakai kaos kaki saat tidur. Pemakaian kaos kaki saat
tidur juga dapat ditunjang dengan pemakaian pelembab kaki sebelum
tidur. Sesudah memakai pelembab kaki, Anda bisa memakai kaos kaki.
Metode tersebut dapat menjaga kesehatan kulit kaki sehingga menjadi
halus dan lentur. Pemakaian pelembab dan kaos kaki juga dapat mengatasi
masalah bau pada kaki.
sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-tidur-pakai-kaos-kaki
No comments:
Post a Comment