Inilah Penyebab Sulitnya Hamil

Oleh: dr. Adithia Kwee

KLIKDOKTER.com - Keinginan untuk memiliki keturunan sangat wajar untuk dimiliki oleh pasangan yang telah menikah. Namun, ternyata tidak semua pasangan dapat dengan mudah memiliki keturunan. Sekitar 70% pasangan akan langsung mendapat keturunan pada tahun pertama pernikahan mereka, 20% pasangan akan mendapat keturunan pada tahun kedua pernikahan mereka, dan sisanya akan mendapat keturunan pada tahun ketiga mereka atau bahkan tidak memiliki keturunan sama sekali.

Pasangan dikatakan tidak subur bila tidak mendapat keturunan setelah 1 tahun pernikahan dan berhubungan sex 2-3 kali perminggu tanpa menggunakan kontrasepsi. Kasus yang sering terjadi bila menyangkut sulit untuk memiliki keturunan ini, tragisnya malah pihak perempuan yang sering menjadi sasaran. Hal tersebut tidak lain disebabkan oleh kurangnya pengetahuan bahwa untuk mendapatkan keturunan, dibutuhkan kerja sama dari kedua belah pihak, laki-laki dan perempuan.

Faktor wanita:

• Pada wanita, ketidaksuburuan dapat terjadi karena adanya infeksi pada vagina
• Ketidaknormalan kondisi organ reproduksi wanita
• Tidak normalnya jumlah lendir pada vagina akibat pengaruh hormon sehingga dapat menghambat perjalanan sperma untuk bertemu dengan sel telur.

Faktor pria:

• Ketidaksuburan dapat terjadi akibat tidak normalnya sperma,
  • baik itu bentuknya,
  • jumlahnya,
  • maupun pergerakannya.
• Dapat juga dikarenakan ketidakmampuan ereksi
• Proses ejakulasi yang abnormal
• infeksi pada organ reproduksi

Untuk mengetahui penyebab ketidaksuburan, hendaknya Anda dan pasangan memeriksakan diri ke dokter, untuk dilakukan pemeriksaan, baik itu pemeriksaan fisik untuk mengetahui apakah terdapat ketidaknormalan pada organ reproduksi ataupun pemeriksaan penunjang untuk mengetahui apakah ada masalah hormon atau ketidaknormalan sperma.

sumber

6 Tips Cepat Hamil

Pada prinsipnya, status kondisi tubuh calon ibu dan ayah jelas mempengaruhi proses memperoleh keturunan. Jadi, dari sekian banyak persiapan kehamilan yang dapat dilakukan, mempersiapkan kesehatan tubuh calon ayah dan calon ibu sangat penting untuk diprioritaskan. 

Untuk itu mempersiapkan kesehatan tubuh sebelum memasuki kehamilan adalah yang terbaik. Berikut ini adalah 6 cara mempercepat kehamilan bagi Anda yang merencanakan kehamilan:

1. Lakukan medical check up sebelum merencanakan kehamilan
   Sebelum Anda merencanakan kehamilan, dianjurkan agar Anda terlebih dahulu berkonsultasi dan melakukan medical check-up. Tanyakan kepada dokter vitamin apa saja yang sebaiknya dikonsumsi, misalnya: asam folat yang berguna untuk mencegah kelainan bawaan seperti spina bifida (kelainan saraf tulang belakang).

2. Pahami Siklus Menstruasi Anda

Dengan mengetahui siklus menstruasi, maka Anda juga akan dapat mengetahui periode ovulasi Anda. Pada periode ovulasi inilah, dianjurkan agar Anda dapat memfokuskan untuk hubungan seksual.

Cara menghitung masa subur adalah, jika siklus menstruasi Anda normal yakni 21-35 hari, maka cara perhitungan masa suburnya adalah 14 hari sebelum haid Anda berikutnya (plus minus 2 hari). Selain itu, wanita yang sedang mengalami ovulasi seringkali mengalami gejala-gejala berikut: perubahan pada lendir serviks (menjadi lebih licin dan basah) atau seringkali mengalami nyeri pada perut. 

3. Abaikan Mitos Tentang Posisi Seks yang Baik Agar Cepat Hamil

Tidak ada suatu penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa posisi seks tertentu (misal: posisi misionaris atau woman on top) dapat memaksimalkan potensi Anda untuk cepat hamil. Sedangkan posisi tertentu yang melawan gravitasi seperti posisi duduk atau berdiri akan menyulitkan sperma untuk masuk ke dalam serviks.

Namun yang jelas, semakin sering frekuensi hubungan seksual tanpa kontrasepsi, jelas semakin meningkatkan potensi terjadinya kehamilan. Namun demikian, bukan berarti Anda dan pasangan harus meningkatkan frekuensi hubungan seksual, karena terlalu sering berhubungan seksual juga memiliki dampak pada kesehatan tersendiri.

Kesulitan untuk hamil bukan semata-mata masalah wanita. Untuk terjadinya kehamilan diperlukan kesuburan yang baik pada wanita maupun pria. Untuk itu, kesuburan pria juga merupakan hal yang penting. Kesuburan pria sendiri dipengaruhi oleh beberapa faktor. Seperti salah satunya berat badan.

4. Berbaringlah Setelah Selesai Melakukan Hubungan Seksual

Setelah melakukan hubungan seksual, Anda dianjurkan agar berbaring di tempat tidur selama 10-15 menit dan tidak perlu dengan mengangkat kaki lebih tinggi. Hal ini bertujuan agar sperma dapat dengan mudah masuk dan tetap berada di dalam serviks.

Namun demikian lagi-lagi, kesulitan untuk hamil bukan semata-mata masalah wanita. Untuk terjadinya kehamilan diperlukankesuburan yang baik antara wanita maupun pria. Untuk itu, kesuburan pria juga merupakan hal yang penting. 

Status kesehatan sperma juga mengambil peran penting disini. Seperti diantaranya gaya hidup, pola makan dan usia. (Baca: 5 Tips Sperma Sehat).

5. Anda Tidak Perlu Melakukan Hubungan Seksual Setiap Hari

Para ahli menganjurkan agar sebaiknya Anda berhubungan seks dengan rutin, baik saat masa ovulasi maupun tidak. Sperma sendiri dapat hidup selama 72 jam setelah berhubungan seksual.

Lebih lanjut frekuensi hubungan seksual yang tinggi juga memiliki dampak baik pada wanita dan pria. Pada dampak yang bersifat kronik, pada pria akan meningkatkan risiko kanker prostat yang disebabkan meningkatnya proses ejakulasi dalam rentang waktu yang pendek, sementara pada wanita dampaknya bisa meningkatkan risiko kanker serviks.

Pada dampak yang bersifat akut, peningkatan frekuensi hubungan seksual yang tidak wajar bisa menimbulkan lesi pada alat genital, baik pada pria ,maupun pria.

Para pria dianjurkan agar menghindari mengenakan pakaian dalam atau celana yang ketat karena dapat memperburuk kualitas sperma. Sama halnya dengan berendam di air panas, sauna ataupun sering duduk di atas mesin motor. (Baca: 5 Tips Sperma Sehat).

6. Hindari Stres & Hidup Sehat

Dengan menjalani pola hidup sehat dan menghindari stres, maka kesempatan Anda untuk hamil juga semakin besar. Untuk itu, dianjurkan agar Anda berolahraga rutin setidaknya 30 menit sehari dan menghindari rokok dan alkohol.

Fungsi dan kegunaan Bawang Putih dapat Melindungi Jantung

Oleh : dr. Riska Ismailia Puteri Iskandar

Klikdokter.com - Selain berfungsi sebagai bumbu makanan, bawang putih ternyata telah digunakan sejak lama untuk tujuan pengobatan. Mulai dari keunggulannya sebagai anti jamur, anti bakteri, atau sebagai komponen anti virus hingga sebagai agen pelindung jantung /kardioprotektif. Efek kardioprotektif dari bawang putih sebenarnya mengacu pada kemampuannya menjadi antioksidan.

Baru-baru ini, pusat penelitian kardiovaskuler di University of Connecticut School of Medicine telah mempelajari bahwa bawang putih mentah yang dihaluskan tanpa dikeringkan atau dimasak terlebih dahulu dapat melindungi jantung.

Kenapa harus bawang putih mentah yang dihaluskan dan belum melewati proses terlebih dahulu? Menurut peneliti Dipak K. Das, PhD,ScD, seorang guru besar dan direktur di pusat penelitian kardiovaskuler, pada bawang putih mentah yang dihaluskan akan menghasilkan hidrogen sulfida, yaitu gas yang juga dihasilkan telur busuk. Dalam jumlah besar gas ini dapat menjadi beracun, namun dalam jumlah kecil fungsinya dapat melindungi jantung. Namun jika bawang putih melewati suatu pemrosesa, maka gas hydrogen sulfida yang memiliki masa gas hidup pendek tersebut akan  menghilang.

Selama ini, masyarakat mengetahui bahwa bawang putih yang sudah melewati pemrosesan pun memiliki efek antioksidan dan dapat melindungi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Namun ternyata efek tersebut akan lebih besar pada bawang putih yang masih mentah.

Kembali menurut Das seperti yang dilansir dari Health.com (13/11/2009), “ Kedua jenis bawang putih- mentah dan yang telah menjalani pemrosesan- dapat menurunkan kerusakan yang ditimbulkan karena kekurangan oksigen, namun bawang putih mentah memiliki efek yang lebih besar secara signifikan dalam mempertahankan aliran darah yang baik di dalam aorta, dan dapat meningkatkan tekanan di ventrikel kiri jantung.” Lantas, banyaknya  bawang putih yang dibutuhkan untuk mencapai efek tersebut cukup satu siung sehari.

Bawang putih sangat terkenal dibandingkan dengan makanan lainnya dapat mencegah penyakit, karena kandungan organosulfur dan aktivitas antioksidan. Meskipun begitu, bawah putih mentah dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan aromanya yang khas menimbulkan bau mulut dan dapat mengganggu di kalangan sosial. Untuk tetap mendapat manfaat bawang putih mentah tanpa mengalami bau mulut. Anda dapat mencoba saran dari seorang herbalist, David Winston dan Merrily A. Kuhn,RN,PhD dengan mencincang satu siung, biarkan selama 10-15 menit ,kemudian campurkan dengan yogurt, saus apel, madu atau saus lainnya. Setelah selesai makan, Anda dapat mengunyah daun parsley atau permen karet untuk menghilangkan bau mulut.

sumber

5 Hal Penyebab Sperma Sehat

Untuk memungkinkan terjadi pembuahan sempurna pada sel telur yang dimiliki perempuan, diperlukan dukungan status kesehatan sperma.

Pasalnya, sekalipun dari pihak perempuan sudah memungkinkan untuk mendapatkan keturunan, bila status kesehatan sperma yang ada kurang mumpuni, maka proses pembuahan yang berlanjut kehamilan sulit bisa terjadi. 

Namun jika Anda tengah menjalani program dan sedang mengalami kesulitan untuk mendapatkan momongan, Anda tidak sendiri. Sekitar satu dari tujuh pasangan memiliki masalah ini. Ketidaksuburan atau infertilitas sering dianggap sebagai masalah perempuan, padahal 1/3 dari kasus infertilitas disebabkan oleh masalah pada laki-laki, seperti jumlah sperma yang sedikit. Nah, betapa pentingnya status kesehatan sperma bagi pria, bukan?

Kemudian yang menjadi pertanyaan, faktor apa saja yang mempengaruhi kesehatan sperma? Bagaimana cara agar saya bisa memproduksi sperma yang sehat? Apa usia mempengaruhi kesehatan sperma? Bagaimana cara agar saya bisa memproduksi sperma yang sehat?

1. Faktor Apa Saja yang Mempengaruhi Kesehatan Sperma?

• Kuantitas.
  Jika pada satu kali ejakulasi terdapat lebih dari 15 juta sperma/ml, kemungkinan besar Anda subur
• Kualitas
  Sperma yang normal memiliki bentuk kepala yang bulat dan ekor yang panjang yang berfungsi untuk pergerakan. Semakin banyak sperma Anda yang memiliki bentuk dan struktur yang normal, semakin tinggi kemungkinan tingkat kesuburan Anda
• Pergerakan
  Anda termasuk seseorang yang subur jika lebih dari 40% sperma Anda bergerak.

2. Bagaimana Cara Agar Saya Bisa Memproduksi Sperma yang Sehat?

• Lakukan seks yang aman dan monogami
  Penyakit menular seksual meningkat risiko ketidaksuburan paling tinggi baik pada pria maupun wanita. Oleh karena itu, selalu gunakan kondom dan jangan berganti-ganti pasangan
• Diet yang sehat
  Konsumsi banyak buah dan sayur yang tinggi akan antioksidan
• Hindari obesitas
  Riset menunjukkan bahwa obesitas dapat mempengaruhi kesehatan sperma, baik jumlah maupun pergerakannya
• Hindari stress
  Stres dapat menurunkan fungsi seksual dan mengganggu kestabilan hormon yang diperlukan untuk produksi sperma
• Olahraga

3. Bagaimana Cara Agar Saya Bisa Memproduksi Sperma yang Sehat?

• Temperatur yang tinggi
  Peningkatan suhu pada skrotum dapat mengganggu aktivitas produksi sperma. Untuk menjaga kesuburan, hindari menggunakan celana yang terlalu ketat, meletakkan laptop tepat pada paha/selangkangan Anda, berendam di air panas dan sauna. Jika harus bersepeda, naik motor atau duduk terlalu lama, beristirahatlah sejenak.

• Rokok
  Rokok dapat menurunkan jumlah sperma, pergerakkan sperma dan merusak bentuk sperma
• Alkohol & obat narkotika
  Konsumsi alkohol dan narkotika dapat menurunkan kualitas dan jumlah sperma
• Pelumas saat berhubungan seksual
  Pelumas, termasuk cairan ludah, jelly, lotion dan produk pelumas yang dijual bebas dapat menganggu pergerakan sperma

4. Apa Usia Mempengaruhi Kesehatan Sperma?

Pergerakkan sperma dan jumlah sperma yang sehat mengalami penurunan setelah usia 50 tahun. Beberapa riset bahkan menunjukkan bahwa wanita yang hamil dengan pria usia lanjut memiliki risiko keguguran yang tinggi dan memiliki anak yang autis atau gangguan jiwa lebih tinggi.

Suatu studi menyebutkan bahwa pria juga memiliki usia biologis, yaitu berkisar antara usia 40 tahun.

Sama halnya seperti wanita, pria juga mengalami perubahan pada tubuh dan sistem reproduksinya seiring dengan usia. Walaupun produksi sperma tidak berhenti, tetapi produksi dan struktur transport sperma dapat melemah seiring dengan waktu.  (Baca: 5 Makanan untuk Sperma yang Sehat)

Pada pria usia tua, seiring dengan berkurangnya produksi sperma, risiko paparan seperti infeksi dan rokok juga meningkat. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sperma. Jika DNA sperma lebih dari 40% rusak, maka risiko keguguran juga meningkat.

sumber

5 Makanan untuk Sperma Sehat

Kesehatan seorang dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, termasuk kesehatan sperma. Jika Anda dalam program untuk mendapatkan keturunan secepatnya, maka 5 menu makanan berikut ini cocok untuk pasangan pria. (Baca: 6 Tips Mempercepat Kehamilan).

Meskipun banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan dan kesuburan sperma, terdapat beberapa  jenis makanan yang baik untuk kesehatan sperma Anda. (Baca: 5 Tips Sperma Sehat)

Mari kita simak makanan apa saja yang baik untuk kesehatan sperma.

1. Tiram / Oyster

Oyster atau tiram merupakan makanan yang kaya akan kandungan zinc. Sedangkan sperma juga terdiri dari zync. Dengan memakan tiram maka produksi sperma dapat meningkat. Penelitian menunjukkan, asupan seng yang rendah berkaitan dengan infertilitas pria. Selain itu, kandungan mineral seng dalam tiram memiliki efek antivirus. Meski penelitian belum dapat menjelaskan prosesnya, mineral seng terbukti berperan besar dalam sistem imun, termasuk dalam penyembuhan luka.

2. Walnut dan Kacang-kacang

Makanan ini dapat meningkatkan jumlah sperma. Selain itu, pola makan yang kaya akan kacang-kacangan, seperti pola makan daerah Mediterania, juga dapat menurunkan risiko seorang untuk menderita penyakit vaskular. 

Mengkonsumsi kacang berkaitan dengan perbaikan dari kadar kolesterol darah berdasarkan data analisis dari 25 penelitian yang dipublikasikan pada bulan Mei 2010 di dalam Archives of Internal Medicine.

Bicara soal kacang-kacangan, tidak dapat dipisahkan dengan kandungan zinc seperti di tiram pada poin sebel. Contohnya kacangalmond juga dapat meningkatkan imun dalam tubuh akibat dampak stres, karena kandungan zinc dalam kacang almond sangat banyak. Selain itu ada juga biji labu, kacang mete, dan biji bunga matahari yang merupakan sumber zinc yang juga baik bagi tubuh. Zinc yang baik juga ada pada makanan sehari-hari kita yaitu tempe dan tahu.

3. Bawang

Meskipun sebagian orang lebih menghindari makanan ini karena dikhawatirkan memberikan dampak aroma tak sedap, tapi ternyata bawang memberikan manfaat untuk kesehatan vitalitasdan sperma pria.  

Bawang dapat meningkatkan aliran darah ke alat genital dan meningkatkan kekuatan sperma.Bawang juga kaya akan vitamin B6 dan seleniumyang berguna untuk kesehatan sperma. Selenium dan beberapa mineral lain dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu selenium juga berfungsi untuk mencegah kanker kulit.

Bawang Putih

Bawang Putih telah lama dikenal sebagai bahan makanan penyedap rasa dan penambah aroma makanan. Tidak semua menyukai baunya, namun konsumsi bawang putih dapat membantu kita menjaga kesehatan.

4. Salmon

Makanan yang kaya protein dapat meningkatkan jumlah sperma. Jadi makanan seperti salmon yang kaya protein baik untuk kesehatan sperma.Makanan yang tinggi protein lainnya adalah daging merah. Namun perlu Anda perhatikan bahwa konsumsi daging merah berlebihan tidak baik untuk kesehatan jantung Anda. Hindari juga daging olahan.

Salmon juga merupakan sumber omega-3 yang tinggi yang berguna mencegah gumpalan kolestrol di pembuluh darah serta membantu melindungi jantung terhadao kelainan irama jantung. Jadi, selain sperma Anda sehat, dengan ikan salmon Anda juga sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan memiliki kadar lemak darah (kolesterol) yang baik.

5. Cokelat Hitam (Dark Chocolate)

Jika Anda dalam program untuk mempercepat kehamilan, jangan ragu untuk ‘mencekoki’ suami Anda dark chocolate. Karena cokelat hitam banyak mengandung L-Arginin HCL, sebuah asam amino yang diperlukan untuk meningkatkan jumlah sperma dan volume sperma.

Secara umum diet yang baik untuk produksi sperma adalah diet yang rendah lemak, tinggi protein, sayuran dan gandum. Selain pola makan yang sehat, hindarilah stres berlebih dan berolahragalah secara teratur. Pola hidup yang sehat merupakan kunci untuk kesehatan sperma Anda.


sumber

6 Cara Membatasi Si Kecil Bermain Game di Gadget

Si kecil terlalu asik main game di gadget sampai lupa waktu? itu artinya si kecil sudah adiktif. Membelikan  gadget untuk si kecil memang menyenangkan. Tapi hati-hati. Anda sebagai orangtua harus perhatikan benar-benar waktu bermainnya. Karena bila terlalu sering, bisa berdampak negatif bagi perkembangan emosionalnya.

Padahal pada usianya, si kecil harusnya juga bergerak danbermain. Selain berguna untk melatih kemampuan motorik kasar anak, bermain dengan teman sebaya akan mengasah kemampuannya berkomunikasi.

Nah, sebagai orangtua, kita harus lebih pro-aktif untuk  membantunya mengurangi kebiasaan ini. Berikut beberapa saran untuk Anda:

1. Batasi waktu bermain gadget
   Tentukan waktu untuk si kecil main game setiap harinya. Beberapa orangtua bahkan menerapkan larangan main game untuk anaknya pada hari sekolah dan diperbolehkan hanya pada hari libur. Duajam per hari adalah waktu normal untuk si kecil bermain game di gadget. Jangan lebih dari itu. Semakin lama anak terpapar layar gadget maka semakin berkurang juga daya konsentrasi anak karena mempunyai pengaruh terhadap neurotransmitter otak yaitu dopamine.
2. Jangan meninggalkan gadget sembarang
   Ketika dilarang, si kecil bisa saja mengambil gadget tanpa sepengetahuan Anda. Simpan gadget di tempat yang tidak ia ketahui. Keluarkan bila waktunya ia bermain dan kembalikan ke tempatnya bila waktunya usai.
3. Cari kegiatan lain
   Untuk mengalihkan perhatiannya pada game, ajak si kecil bermain hal lain yang dapat membantu perkembangan motoriknya. Membaca buku cerita, menyanyi atau menggambar adalah beberapaalternatif kegiatan bersama yang baik.
4. Password di gadget
   Gunakan password di gadget Anda. Tentunya ia jangan sampai tahu. Jadwalkan waktu bermain dan beritahu si kecil kalau ia boleh main game setelah menyelesaikan tugas sekolahnya.
5. Bermain bersama
   Menemani si kecil main game tak hanya meningkatkan hubungan sosial, tapi juga ikut memperhatikangame yang ia mainkan di gadgetnya. Hati-hati, karena sekarang banyak game yang tidak cocok untuk anak se-usianya.
6. Olahraga di luar rumah
   Ajak si kecil berolahraga bersama keluarga atau bersama teman-temannya agar melatih fisiknya, meningkatkan kecerdasan anak dan meningkatkan jiwa sportifitasnya.

Namun jangan melarangnya main game sama sekali. Karena ada game yang juga memberikan efek positif bagi si kecil. Tugas orang tua adalah membatasi dan menyaring jenis permainan sehingga si kecil mempunyai waktu untuk kegiatan lain dan memastikan si kecil memainkan games yang sesuai dengan usianya.

Hal lain yang harus kita lakukan adalah memastikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kondisi tubuh si kecil selalu fit. Selain makanan, berikan tambahan multivitamin bila diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Pilihlah multivitamin yang mengandung bahan alami yang relatif aman bagi anak Anda. Saat ini tersedia multivitamin dengan kombinasi ekstrak Temulawak yang sudah teruji khasiatnya secara klinis dan juga telah dikombinasikan dengan zat gizi lainya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitaminnya. (Baca:Bagaimana Mengajarkan Anak untuk Berkonsentrasi?)

sumber

Bagaimana Mengajarkan Anak Untuk Berkonsentrasi?

Kesulitan menyuruh anak berkonsentrasi dalam belajar? Selamat datang di dunia parenthood kalau begitu. Anda tidak sendiri. Banyak orangtua mengeluhkan kalau anak mereka sulit fokus dalam belajar. Sebenarnya sih wajar saja. Namanya anak-anak, mereka pasti ingin bermain. Tapi yang membuat semua orangtua pusing tujuh keliling adalah ketika disuruh belajar. Bukannya memperhatikan, mereka malah sibuk bermain.

Kalau hal ini didiamkan, akibatnya bisa panjang. Lama-lama anak bisa malas belajar dan sulit untuk mengikuti pelajaran di sekolah. Nah, sebagai orangtua, Anda tidak mau hal ini terjadi kan? Berikut ini adalah cara-cara yang bisa Anda lakukan sebagai orangtua untuk mengajarkan anak untuk selalu fokus.

Bermain game

Salah satu cara menyenangkan untuk mengajarkan anak berkonsentrasi dengan mengajaknya bermain. Dulu, ketika kecil, Anda pernah bermain kartu kwartet di mana kita harus menebak kartu milik lawan untuk mengumpulkan satu set berisi empat kartu. Yang paling banyak mengumpulkan set, yang menang. Nah, coba ajari anak Anda bermain game semacam ini. Selain mengajarkan anak Anda untuk mengingat, juga pasti seru kan?

Membacakan cerita

Selesai membacakan sebuah buku, untuk mengetahui apakah anak Anda memperhatikan atau tidak, coba tanyakan lagi tentang cerita apa yang barusan Anda baca. Siapa saja yang menjadi tokoh dalam cerita itu. Atau minta anak Anda mengulang lagi ceritanya. Secara tidak langsung Anda mengajarkan anak menjadi pendengar yang aktif.

Stop menonton televisi

Bersikaplah tegas pada anak Anda. Jauhi mereka dari televisi. Televisi tidak mengajarkan anak Anda berkonsentrasi karena mereka hanya memperhatikan sebuah gambar dalam beberapa detik saja. Juga halangi keinginan mereka untuk bermain game console.

Biasakan untuk tidur malam lebih awal

Menyuruh anak untuk tidur malam lebih awal bisa menaikkan tingkat konsentrasinya. Dengan begitu, mereka tidak cepat lelah dan mengantuk sehingga mereka bisa menjaga fokus mereka pada pelajaran di sekolah.

Nah, selain hal-hal di atas, penting sekali untuk memberikan anak Anda tambahan energi untuk membantu menambah daya fokusnya dengan memberikan Curcuma Fruit dan Veggie.

Curcuma Fruit dan Veggie mengandung ekstrak Curcuma dan 11 ekstrak buah dan sayuran yang bermanfaat memperbaiki nafsu makan anak. Ingat, dengan asupan makanan yang sehat, anak jadi tak mudah cepat lelah dan pikiran jadi tetap fokus dalam menyerap pengetahuan. 

sumber

Inilah yang Terjadi Ketika Seorang Pria Kehilangan Penisnya

Adalah nekat jika ada seorang pria yang memilih memotong organ kemaluannya. Terkecuali tindakan tersebut memang didasari oleh indikasi medis, yakni situasi yang menempatkannya harus memotong penis atas pertimbangan kesehatan dan keselamatan hidupnya dari dokter dan spesialis. 

Memotong penis dalam istilah medis dikenal dengan nama penektomi. Contoh salah satu indikasi medis untuk dilakukannya penektomi adalah kasus kanker penis. Jika tidak ada indikasi medis,  jangan coba-coba untuk memotong penis pria. Pasalnya, risiko kemudiannya lebih besar dibandingkan sebuah harga sebuah niat tekad apapun yang mendasarinya.

Kebutuhan Seks Terganggu

Memotong penis tanpa adanya pemotongan skrotum akan membuat seseorang mengalami depresi.

Karena dorongan hasrat seks yang dipicu oleh hormon testosteron seorang pria yang diproduksi di dalam skrotum tetap ada, sedangkan penis sudah tidak ada, maka akan terganggu penyaluran dan kepuasan seksualnya.

Tentunya, kondisi ini akan memengaruhi kondisi jiwa seorang pria juga. 

Repot Buang Air Kecil Harus Duduk

Meskipun buang air kecil duduk memang lebih tuntas mengeluarkan urine pada pria, namun bisa dibayangkan kerepotan yang ditimbulkan. Karena kepraktisan proses buang air kecil yang sudah umum dapat dilakukan di urinal yang berdiri.

Selain penektomi, ada juga prosedural pengangkatan buah zakar, yakni dikenal dengan istilah orchiectomy.Prosedural pengangkatan testis pada pria biasanya dilakukan pada indikasi medis kanker testis atau bahkan karena trauma berat pada organ testis.

Lalu apa dampaknya jika testis diangkat dari seorang pria?

Jika Testis Ikut Dipotong: Hasrat Seks Berkurang

Lokasi buah zakar merupakan area yang menampung organ reproduksi hormon testosteron. Jika buah zakar diambil, maka produktivitas testosteron ikut terganggu. Umum diketahui, testosteron sendiri merupakan pemeran penting terciptanya dorongan seks atau libido muncul pada pria.

Ketika libido tidak muncul, maka aktivitas seks pun menjadi berkurang. Bagi beberapa pria, hal ini menjadi sumber masalah. 

Jika Testis Ikut Dipotong: Bentuk Tubuh Berubah

Dengan kevakuman hormon testosteron, bentuk tubuh seorang pria juga menjadi cenderung membulat dan jauh dari kekar.

Pasalnya, testosteron merupakan hormon yang membantu dalam pembentukan massa otot.

Dan juga terdapat perubahan bentuk tubuh pada pria yang dimaksud biasanya adalah munculnya payudara pada pria yang dikenal dengan istilah ginekomastia. (Baca: Pria Juga Bisa Kena Kanker Payudara).

Lebih jauh, untuk sebagia orang perubahan ini pun berdampak pada kepercayaan diri seorang pria, yang sangat rentan memengaruhi rasa depresi yang kian mengintai.

Jika Testis Ikut Dipotong: Osteoporosis

Tulang keropos atau osteoporosis menjadi sangat rentan muncul karena kondisi kevakuman hormon testosteron yang menyebabkan menurunnya kepadatan (densitas) tulang. Dimana hal ini juga semakin dipengaruhi bertambahnya usia juga. 

Karena seiring dengan perubahan usia, usia biologis seorang pria juga memiliki dampak. Osteoporosis acapkali melanda pada pria dan wanita berusia diatas 45 tahun. (Baca: Pria Juga Berpacu Pada Usia Biologis) 

Jika Testis Ikut Dipotong: Kerontokan Rambut

Kevakuman hormone testosteron dapat membuat rambut mengalami kerontokan dan semakin lama akan berujung menjadi kebotakan. 

sumber

Pria Juga Bisa Terkena Kanker Payudara

Pria Juga Bisa Terkena Kanker Payudara

Klikdokter.com – Tidak hanya kanker payudara, tetapi juga beberapa daftar penyakit yang menyerang wanita lebih sering lainnya. Lho, kok bisa?

Meskipun terdapat variasi dan perbedaan genetik, anatomi dan hormon level membuat beberapa penyakit menyerang wanita lebih sering daripada pria dan sebaliknya, pada faktanya pria juga perlu waspada terhadap penyakit "wanita" tersebut!

Pertama; Kanker Payudara

Memang pada kenyataannya wanita memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara dibandingkan pria karena memilki jaringan payudara lebih banyak.

Meskipun demikian hanya sekitar 1% kejadian kanker payudara dapat menyerang pria, pria juga tetap harus waspada. Waspadai jika terdapat benjolan atau perubahan tekstur kulit pada area dada Anda.

Kedua; Osteoporosis

Osteoporosis menurunkan densitas tulang dan membuatnya mudah patah. 1 dari 3 wanita memiliki risiko ini dan 1 dari 5 pria juga memiliki risiko yang sama. Wanita akan mengalami penurunan massa tulang yang cepat setelah menopause, tetapi pada usia 65-70 tahun, pria juga mengalami penurunan massa tulang pada kecepatan yang sama.

Ketiga; Infeksi Kandung Kemih

Infeksi kandung kemih memang lebih sering menyerang wanita, namun pria juga dapat mengalaminya, terlebih jika pria tersebut mengalami pembesaran prostat, batu ginjal atau penyempitan abnormal dari uretra.

Keempat; Depresi

Wanita memang memiliki risiko 2 kali lipat dibanding pria untuk terdiagnosis menjadi depresi, tetapi hal tersebut mungkin saja diakibatkan oleh gejala yang berbeda. Perbedaan yang mencolok adalah cara ekspresi dari depresi, jika pada wanita merasa sedih atau menangis lebih sering, sedangkan pria menunjukkan kemarahan, frustasi, mudah tersinggung dan kekecewaan. Oleh karena perbedaan tersebut, seringkali diagnosis depresi pada pria sulit ditegakkan.

Kelima; Lupus

Sekitar 90% dari diagnosis lupus adalah wanita. Tetapi penyakit autoimun ini juga dapat menyerang pria. Gejalanya antara lain: pembengkakan sendi, nyeri otot, kelemahan, demam, rambut rontok, sariawan, pembengkakan kelenjar dan ruam merah di sekitar pipi berbentuk seperti kupu-kupu. Jika Anda memiliki gejala-gejala tersebut, waspadalah.

sumber

Pria Juga Berpacu dengan Usia Biologis

Mungkin Anda sering mendengar pernyataan agar seorang wanita yang sudah ‘cukup umur’ dianjurkan untuk segera menikah karena mereka harus berpacu dengan usia biologisnya untuk hamil. Namun tahukah Anda ternyata pria juga harus berpacu dengan usia biologisnya agar memiliki keturunan? (Baca:Inilah Penyebabnya Sulit Hamil) 

Apa yang terjadi ketika usia pria bertambah tua?

Suatu studi menyebutkan bahwa pria juga memiliki usia biologis, yaitu berkisar antara usia 40 tahun.

Sama halnya seperti wanita, pria juga mengalami perubahan pada tubuh dan sistem reproduksinya seiring dengan usia. Walaupun produksi sperma tidak berhenti, tetapi produksi dan struktur transport sperma dapat melemah seiring dengan waktu.  (Baca: 5 Makanan untuk Sperma yang Sehat)

Pada pria usia tua, seiring dengan berkurangnya produksi sperma, risiko paparan seperti infeksi dan rokok juga meningkat. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan DNA pada sperma. Jika DNA sperma lebih dari 40% rusak, maka risiko keguguran juga meningkat.

Risiko apa saja yang dapat terjadi ketika pria memiliki keturunan di usia tua?

Pada suatu studi yang dilakukan pada 139 wanita yang mengalami abortus mengancam atau mereka yang mengalami perdarahan saat awal kehamilan, menemukan bahwa calon ayah yang berusia di atas 40 tahun memiliki risiko 8 kali lipat untuk terjadi keguguran (pada wanita) jika dibandingkan dengan calon ayah yang berusia 30-40 tahun.

Selain itu, pria yang berusia di atas 40 tahun dan baru memilki keturunan juga meningkatkan risiko masalah genetik seperti autisme dan dwarfisme.

Sehingga kesimpulannya adalah pria yang berusia 40 atau lebih yang ingin memiliki keturunan sebaiknya tidak menundanya lagi.

sumber

Cara merawat Mata / kebiasaan dapat merusak mata

Seiring dengan bertambahnya usia, semakin menurun kinerja indera penglihatan kita. Mungkin sekarang Anda dapat melihat dekat dan kejauhan dengan jelas tanpa alat bantu. Namun ketika sudah menginjak usia 40 tahun, Anda akan memerlukan kacamata untuk melihat dekat.

Meskipun kacamata bisa membantu, ada lagi masalah yang mengintai ketika Anda berusia 50 tahun ke atas, yaitu penyakit mata. Banyak penyakit mata seperti katarak, glaukoma, dan mata kering akan muncul di usia 40 hingga 50 tahun.

Penyebabnya banyak macamnya. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang tidak Anda sadari dapat merusak mata:

1. Membaca sambil tiduran
   Ketika Anda membaca sambil tiduran, jarak baca ideal buku ke mata sulit untuk diatur. Akibatnya mata jadi lelah dan pegal. Jika hal ini sering dilakukan, maka dapat berujung pada kerusakan mata.
2. Membaca dengan penerangan minim
   Hal ini dapat memaksa kemampuan lensa mata untuk menebal dan menipis dan pupil dipaksa berdilatasi membuat mata cepat lelah. Jika terus dilakukan, menimbulkan kerusakan pada mata. Begitu pun sebaliknya, membaca dalam keadaan sangat terang tidak baik untuk mata karena dapat menyilaukan mata.
3. Perawatan lensa kontak yang kurang bersih
   Sebagian orang lebih menyukai menggunakan lensa kontak daripada kacamata. Tapi jika Anda tidak merawatnya dengan benar, bisa menyebabkan iritasi pada mata. Cucilah dan keringkan tangan Anda sebelum menggunakan atau merawat lensa kontak. Selain itu lepaslah lensa kontak Anda sebelum tidur karena dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi mata.
4. Mengucek mata
   Ini sering dilakukan di saat mata gatal. Mengucek mata dapat merusak lapisan kornea dan menyebabkan peredaran pembuluh darah di mata terganggu. Selain itu kebiasaan mengucek mata juga dapat menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata. Gunakan obat tetes mata bila mata gatal untuk membilas kotoran yang menempel.
5. Melihat layar komputer terlalu lama
   Radiasi yang dipancarkan layar komputer amat berbahaya bagi mata. Hal ini membuat mata kelelahan dan menyebabkan gangguan atau penyakit mata lainnya. Melihat monitor terlalu lama dapat mengurangi frekuensi berkedip yang dapat menyebabkan mata kering.
6. Merokok 
   Kita tahu merokok merusak tubuh. Tapi banyak yang tidak sadar, merokok berdampak buruk untuk mata. Risiko katarak dan penyakit retina meningkat karena kebiasaan merokok. Merokok dapat membuat peredaran darah yang mengandung oksigen dan nutrisi jadi terganggu.

sumber