cara copy foto dari pc ke iphone / iPad dan solusi Error

Copy foto dari pc ke iPhone (Telah Update menggunakan iTunes 12.xx). Banyak teman menanyakan bagaimana cara copy foto atau gambar dari pc atau laptop ke iPhone dan iPad. Karena memang untuk meng kopy  foto dari komputer ke iPhone tidak semudah melakukan kopy foto atau gambar dari iPhone ke komputer. Ada sedikit cara tersendiri yang harus dilakuan.
Melakukan kopy photo dari PC ke iPhone biasanya dilakukan untuk mengirimkan foto hasil edittan misalnya editan Photoshop ,… untuk kemudian dijadikan DP BBM atau wallpapper.
Ada lagi, mengkopy foto dari iPhone atau iPad dilakukan jika kita menginginkan foto hasil jepretan kamera digital yang mengagumkan seperti kamera canon 600D untuk ditampilkan di iPhone.
Maka, satu-satunya cara adalah memindahkan foto tersebut (yang ada di SD card) melalui komputer ke iPhone.
Apakah rumit…?
Tidak….
Saya akan mencoba memberikan uraiannya dibawah ini dengan jelas, bahkan bukan hanya satu cara. Setidaknya ada 4 cara yang bisa kamu pilih dan ikuti langkah demi langkahnya.
Sebelum menuju ke cara kopy foto dari PC ke iPhne, tadi saya bilang  kalau mengkopy foto dari iPhone ke PC itu mudah benarkah?
mari buktikan….
Untuk copy foto dari iPhone ke komputer yaitu tinggal colokin (sambungkan) iPhone ke komputer atau laptop menggunakan kabel USB.
Dengan memilih trust this computer sesaat setelah iPhone di sambungkan ke PC, maka folder foto dari iPhone akan muncul di windows Explorer. Seperti gambar dibawah ini.
Nah dari situ kamu tinggal pindahin foto yang ada di iPhone ke komputer. Gampangkan?
Sekarang bagaimana untuk copy  foto dari PC ke iPhone atau iPad ? simak dibawah ini;

1. Cara copy foto dari pc ke iphone dengan iCloud Photo tidak diaktifkan

icloud Photo adalah layanan penyimpan dan singkronisasi foto milik apple. Dengan layanan itu maka foto-foto milik kamu akan aman dari pencurian dan dapat dilihat pada device apple kamu yang lain asalkan account yang digunakan sama.
Untuk mengetahui apakan iCloud photo hidup atau tidak, cek di settting>Photo & camera. Lihat gambar di bawah ini, pada gambar dibawah ini iCloud Photo dalam keadaan mati. 
Dibawah ini langkah copy photo dari PC ke iPhone dengan iCloud Photo TIDAK dihidupkan;

• Gambar petunjuk copy foto dari pc ke iphone

Penjelasan gambar;

Penjelasan dibawah ini berdasar gambar diatas, dimana gambar diatas memiliki nomor dan nomor penjelasan sesuai dengan nomor yang ada di gambar.

•  Download iTunes disini, namun jika kamu sudah memilikinya tidak perlu lagi download aplikasi itunes tersebut. Dan artikel ini telah saya update menggunakan iTunes 12.1.
•  Setelah itunes diinstall, buka iTunes dan sambungkan iPhone kamu ke PC menggunakan kabel USB .
•  Pastikan kamu menggunakan kabel USB yang benar.
• Kemudian pilih trust this computer pada iPhone agar iPhone kamu terbaca di komputer.
•  Buat sebuah folder di komputer dan letakkan dimana saja yang penting diingat.

1. Setelah memilih tab iPhone atau iPad pada bagian atas kemudian pilih menu Photo di side bar.
2. Checklist sync photos,
4. Pada kombo box copy photos from silakan cari folder yang tadi kamu buat, namun jika kamu tidak membuat foder maka iPhone akan mengkopy photo dari folder picture.
5. Kemudian pilihan selanjutnya terserah kamu, apakah untuk semua folder atau hanya beberapa folder saja, ada juga pilihan video. Kemudian pada bagian bawah adalah lokasi dimana photo berada dalam folder.
6. Klik Apply

2. Copy Photo dari PC ke iPhone atau iPad dengan iCloud Photo active (on)

iCloud Photo sangat disarankan untuk kemudahan dan keamanan seperti yang saya sebutkan diatas. Namun juga merugikan jika kamu memiliki koneksi internet yang terbatas. Karena iCloud photo akan otomatis meng-upload foto ke iCloud.
Cilakanya Unfortunately jika fitur ini di hidupkan maka foto tidak bisa ditambah dan dikurangi secara offline atau akan muncul pesan error.
Lalu bagaimana caranya Copy Photo dari PC ke iPhone atau iPad dengan iCloud Photo active?

• Buka galery iPhone
• Pilih (touch) foto dan tahan hingga muncul tulisan select (seperti saat akan menghapus)
• pilih satu atau beberapa foto
• Pilih tombol share
• Pilih download

Langkah tadi akan membuat foto tersedia secara offline di iPhone kamu. Dari situ kamu bisa menggunakan cara pertama untuk memindahkan foto dari PC ke iPhone.

3. Copy foto dari PC ke iPhone menggunakan aplikasi

Silakan kamu lakukan pencarian artikel pada web ini dengan kata kunci copytrans. Kamu akan menemui banyak posting dalam melakukan backup atau memindahkan file media dari PC ke iPhone tanpa iTunes.
Kok bisa?
CopyTrans lah dalangnya. Silakan ikuti langkah dibawah ini untuk Copy foto dari PC ke iPhone menggunakan aplikasi copytrans;

• Download Copytrans Disini
• Jalankan (install di komputer kamu)
• Akan ada pertanyaan koneksi internet. Klik Test
• Sekarang kamu disuguhi pilihan aplikasi yang bisa kamu gunakan gratis.
• Pilih Copy Trans Photo
• Dibutuhkan koneksi internet untuk mengunduhya pertama kali.
• Setelah selesai, silakan klik start dan tampilan seperti dibawah ini.
• Dari sini saya yakin tidak perlu dijelaskan pasti kamu sudah memahaminya.

4. Copy photo dari PC ke iPhone menggunakan cloud storage

Sama seperti menggunakan iCloud photo. Namun yang ini berbeda dari penyelenggaranya. Jika iCloud dari apple namun untuk google drive, dropbox, One Drive, dll berasal dari pihak ke-tiga.
Inti dari semua itu adalah, kamu upload foto ke account yang kamu miliki pada layanan diatas melalui browser komputer apapun itu, baik opera, mozilla, googel chrome dll. Atau bisa juga kamu melakukan upload menggunakan aplikasi yang disediakan oleh layanan tersebut.
Kemudian pada iPhone, kamu download aplikasi layanan cloud storage tadi di appstore. Dengan login menggunakan account kamu maka foto akan ada di aplikasi terseebut dan kamu dapat pindahkan ke galery iPhone.
Cara detailnya..,
Setelah gambar kamu upload ke layanan cloud storage, silakan buka aplikasi layanan cloud storage yang kamu miliki pada iPhone kemudian sign in dan buka gambar yang kamu upload. Kemudian klik gambar dan pilih more kemudian pilih keep offline atau cari menu download atau sejenisnya. Karena memang setiap aplikasi berbeda-beda.
Seketika itu foto kamu yang kamu upload dari PC akan ada di iPhone. Namun cara ini membutuhkan koneksi internet tentunya.
Bagaimana berhasilkah?
Sekian dari saya, semoga penjelasan ini tidak membosankan dan banyak manfaatnya. Terimakasih untuk setiap saran yang diberikan dan pertanyaan pada kolom komentar.

sumber : http://techno.khedisfile.com/2015/02/09/cara-copy-foto-dari-pc-ke-iphone-ipad-dan-solusi-error/

5 Cara Mencari Investor Untuk Usaha Pemula

Berbicara mengenai Investor sebenarnya sanagat menarik. Soalnya yang dibicarakan adalah masalah uang. YAP…uang yang di investasikan ke dalam bentuk suatu usaha. Dan saat ini kalau kita ketahui jenis-jenis usaha sudah semakin banyak dikarenakan jaman yang semakin maju dan permintaan dari masyarakat yang sangat tinggi. Sehingga sangat perlu bagi kita mengetahui bagaimana cara mencari investor yang cocok untuk usaha kita dan para investor tersebut mengetahui setiap permasalahan dan resiko yang akan mereka tanggung.
Secara garis besar Investor adalah orang yang bersedia mengInvestasikan dana atau modalnya pada sebuah usaha, sekalipun usaha tersebut belum berjalan. Sederhananya begini, Kamu ingin membuat sebuah usaha Bengkel. Dimana bengkel tersebut membutuhkan modal yang cukup besar. Misalkan saja dana yang dibutuhkan adalah Rp 50.000.000,- NAH….kebanyakan orang tidak memiliki modal sebesar itu bukan? lalu bagaimana caranya??? Tentu saja mencari orang yang bersedia membantu kita.
Sebenarnya caranya bisa kita lakukan dengan dua hal.

PERTAMA :
Kita meminjam uang dari orang lain atau meminjam uang ke Bank dengan bunga tertentu pastinya. Nah, ini perlu kita cermati, karena biasanya bunga Bank tergolong tinggi untuk kita yang baru memulai sebuah usaha. Selain itu bisa juga meminjam kepada orng-orang terdekat. tapi biasanya orientasinya pasti keuntungan. Kalau sudah untung, pasti ingin dapat bagian besar juga.

KEDUA :
Kita lakukan model Investor. Dimana model investor juga ada 2 macam. Tapi sebelum kita bahas, maka saya jelaskan sedikit cara mencari investor ini. Investor adalah orang yang bersedia memberikan uangnya untuk di Investasikan, dengan imbal hasil yang terukur dan menguntungkan pastinya.
Ada dua jenis tipe investor : 
Yang pertama adalah tipe investor Amatir. Tipe investor semacam ini adalah biasanya orientasi pada keuntungan jangka pendek. Mereka biasanya langsung menanyakan berapa hasil yang akan mereka peroleh dengan menginvestasikan uang mereka.
Tipe investor ini biasanya ada dekat di sekitar lingkungan kita. Misalnya kerabat, teman, keluarga atau orang-orang yang memang sudah mengetahui siapa kita dan usaha apa yang kita tekuni. Biasanya tipe ini siap untuk UNTUNG tapi tidak siap atau kurang siap untuk RUGI. HEhehehehe….. istilah sederhananya mau untungnya doang (Coba-Coba berinvestasi)
Sementara yang kedua adalah investor Pro. Investor Pro atau yang sering kita sebut dengan investor Profesional biasnaya sudah mengetahui banyak hal tetnang bisnis dan usaha. Sehingga mereka lebih siap dalam segi Untung maupun Rugi. Biasanya investor Pro sudah memikirkan strategi dan rencana apa yang harus dilakukan dengan investasi mereka. Investor pro biasanya sudah pasti menginvestasikan dananya yang benar-benar tidak terpakai atau MENGENDAP. berbeda dengan investor yang amatir, menginvestasikan dana mereka dari biaya-operasional kehidupan sehari-hari mereka. Itu sebabnya investor Pro tidak langsung “tergoncang” keuanganya ketika uang yang mereka investasikan pada usaha tiba-tiba tidak menguntungkan.
Lalu, apa dan bagaimana cara mencari investor yang benar-benar mampu mendukung usaha kita?? yuk kita simak ulasanya

5 Cara Mencari Investor untuk pemula

1. Gambarkan permintaan pasar

Sebelum kita membahas lebih jauh, teman-teman perlu dan sangat perlu sekali yang namanya membuat sebuah proposal untuk merancang usaha yang akan teman-teman buat. Dengan demikian sangat mudah bagi kita untuk menjelaskan kepada calon investor. Yang pertama perlu anda jelaskan pada proposal tersebut, menggambarkan permintaan pasar.
Pastikan usaha yang ingin anda kembangkan tersebut memang sudah jelas pasarnya. lalu seberapa luas pasar tersebut, termasuk juga kalangan apa saja dan umur berapa saja. Ini semua sangat penting bagi kelangsungan usha anda nantinya

2. Jelaskan Track Record Management Tim Anda

Bicara management, tentu kita harus mencari management yang benar-benar bagus dan sudah teruji. Tujuanya agar para investor yang ingin kita undang percaya dengan kehandalan tim management yang kita bentuk.

3. Jelaskan Resiko Usaha

Cara mencari investor yang baik sebenarnya bukan mengumbar prospek keuntungan. Tapi juga menjelaskan potensi kerugian yang akan di derita. INGAT selalu ada POTENSI kerugian pada setiap usaha yang kita bangunl. oleh karena itu, jelaskan secara rinci potensi apa yang bisa anda alami. Tujuanya jelas, agar semua management mampu memberikan antisipasi atas potensi kerugian tersebut.

4. Breaktrough

Sebagai Owner atau pemilik usaha, kamu harus mampu memberikan cara-cara dan strategi bagaimana cara mendobrak pasar yang ada. Dengan demikian kamu mampu menjadi pembeda pada jenis usaha yang kamu tekuni. JANGAN SAMA DENGAN USAHA ORANG LAIN. Keunikan akan mampu memberikan perbedaan, dan perbedaan itu akan mampu mengungkit keuntungan yang dahsyat.

5. Jelaskan dengan Rinci Risk and Reward Relationship 

Poin ini berkaitan dengan poin ke 3 di atas. Kita harus menjelaskan Risk atau resiko yang mungkin bisa saja terjadi. Dengan demikian kita bisa mencari strategi apa yang harus kita lakukan agar memperkecil resiko kerugian tersebut. Sebaliknya kita juga harus memberikan reward kepada orang-orang yang mampu memberikan inovasi dan jalan keluar ketika usaha dilanda kerugian. Dengan demikian resiko bisa ditanggulangi, dan orang yang ambil bagian mendapatkan Reward untuk kerja keras mereka.

Itulah 5 Cara mencari investor versi marketingjoss.com dan masih ada banyak lagi yang lain. Tapi dari kelima poin di atas, teman-teman bisa mengetahui bahwa ada 2 tipe investor yang pertama adalah Investor amatir dan yang kedua adalah investor Pro.
kalau teman-teman mencari Investor, saya sarankan carilah investor Pro. Dengan demikian kerja kita juga bisa lebih profesional. Sukses untuk usaha anda yang sedang anda bangun.

sumbe : http://www.marketingjoss.com/5-cara-mencari-investor-untuk-usaha-pemula/

Tips Cara Memasukkan Lagu ke iPhone Tanpa iTunes

Ilustrasi Cara memasukkan lagu ke iPhone tanpa iTunes/Shutterstock

Sudah sejak lama iPhone menawarkan pengguna kemudahan dalam menikmati konten musik. Cukup siapkan kartu kredit atau iTunes gift card, maka Anda tinggal memilih lagu yang ingin dibeli dari iTunes Store, dan seketika itu pula lagu akan tersimpan di dalam library untuk Anda dengarkan kapan saja dan di mana saja.
Pun begitu, untuk lagu-lagu yang merupakan koleksi pribadi, menikmatinya di iPhone ternyata tidak semudah yang kita bayangkan. Tidak seperti di Android dimana pengguna tinggal memindahkan file dari komputer ke smartphone begitu saja, pengguna iPhone harus mengandalkan iTunes yang terkenal akan proses syncing-nya yang membingungkan.
Kalau sekedar ingin menjejalkan koleksi musik pribadi ke dalam iPhone, iTunes sebenarnya bukanlah satu-satunya opsi. Masih ada cara memasukkan lagu ke iPhone tanpa iTunes, yakni dengan bantuan software bernama CopyTrans Manager. Software ini gratis dan bisa digunakan oleh semua pengguna PC Windows.
Untuk mengetahui bagaimana caranya memindahkan lagu ke iPhone dengan aplikasi CopyTrans Manager, berikut langkah-langkahnya:

• Pertama-tama, pastikan komputer Anda sudah ter-install iTunes versi terbaru. Lho, kok masih menyangkut iTunes? Well, karena komputer kita butuh driver yang tepat supaya semua proses memindah file ke iPhone bisa berjalan lancar.
• Langkah selanjutnya, buka iTunes dan biarkan komputer mengenali iPhone Anda. Jangan lupa klik “Trust” di iPhone ketika muncul sebuah pop-up yang menanyakan apakah Anda memang sengaja ingin mengakses data iPhone dari komputer tersebut.

• Dari sini, kita sudah tidak butuh iTunes sama sekali. Buka browser Anda dan kunjungi situs CopyTrans untuk mengunduh versi terbarunya. Cari CopyTrans Manager, lalu klik Download zip. Tidak perlu yang installer, karena Anda hanya butuh CopyTrans Manager saja dalam konteks tips kali ini.
• Selesai mengunduh, extract dari file zip tersebut dan jalankan CopyTransManager.exe.
• Dalam posisi iPhone yang masih tersambung ke komputer, software ini akan langsung mengenali iPhone Anda sekaligus menampilkan semua lagu yang tersimpan di library-nya. Untuk memasukkan lagu, Anda bisa klik tombol Add di bagian atas kanan, atau cara yang lebih mudah bisa dengan membuka File Explorer dan memanfaatkan mekanisme drag-and-drop.

• Setelah memilih lagu yang hendak dimasukkan, jangan lupa untuk menekan tombol Update di bagian atas kiri, tepat di sebelah simbol eject. Ini merupakan langkah yang krusial, karena kalau lupa, lagu yang Anda pilih tadi tak akan masuk ke library iPhone.

• Tunggu sampai prosesnya selesai – bisa dilihat dari progress bar yang muncul di bagian bawah, lalu akan tampil tulisan “update complete” setelah semuanya selesai.

Demikianlah cara memasukkan lagu ke iPhone tanpa iTunes. Perlu diperhatikan sekali lagi, cara ini cuma berlaku dengan PC Windows saja.
Apabila Anda punya pertanyaan seputar tips perangkat iOS, silakan sampaikan di kolom komentar ya.

sumber : https://dailysocial.id/post/tips-cara-memasukkan-lagu-ke-iphone-tanpa-itunes/#

6 Manfaat Tidur Pakai Kaos Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Tidak banyak yang tahu bahwa manfaat tidur pakai kaos kaki bagi kesehatan sangat besar perannya. Tidur merupakan salah satu aktivitas rutin yang biasanya dilakukan pada malam hari. Tidur yang baik dan berkualitas tidak semata-mata dilakukan dengan cara memejamkan mata saja. Tidur yang berkualitas juga harus memperhatikan beberapa aspek seperti posisi tidur, alat penunjang yang bisa dipakai saat tidur, maupun konsumsi nutrisi-nutrisi tertentu untuk menghindari gangguan tidur. Salah satu benda yang bisa digunakan untuk menunjang tidur berkualitas adalah dengan menggunakan kaos kaki saat tidur. Kaos kaki lazimnya digunakan sebagai pelapis kulit kaki saat memakai sepatu. Namun selain sebagai bahan penunjang saat memakai sepatu, kaos kaki ternyata juga memiliki manfaat besar untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang. Apalagi jika cuaca sedang dingin, pemakaian kaos kaki dapat menambah kehangatan saat tidur, terutama rasa hangat pada kaki. Akibatnya tidur menjadi lebih nyenyak dan terasa nyaman.
Lalu, apa saja manfaat pemakaian kaos kaki saat tidur? Berikut ini beberapa penjelasan mengenai manfaat pemakaian kaos kaki saat tidur.
1. Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak
Anda sering memiliki gangguan sulit tidur? Mungkin Anda bisa mengatasi gangguan tersebut dengan menggunakan kaos kaki saat tidur. Gangguan tidur sering muncul karena aliran darah pada pembuluh darah tidak lancar, akibatnya tidur menjadi tidak berkualitas. Berdasarkan penelitian, pemakaian kaos kaki ternyata dapat membantu peredaran darah menjadi lebih lancar. Perlu diketahui bahwa aliran darah di bagian kaki relatif sedikit. Jika aliran darah di kaki tidak lancar, kaki akan lebih cepat sakit atau tidak nyaman sehingga mempengaruhi tidur Anda menjadi tidak nyenyak. Jadi pakailah koas kaki saat tidur agar aliran darah di kaki lebih lancar.

 2. Menghangatkan Kaki
Dingin merupakan salah satu situasi yang sering menganggu orang-orang ketika mereka hendak tidur. Banyak orang mengeluhkan sulit tidur karena cuaca dingin. Untuk Anda yang sudah memakai selimut namun tetap merasa dingin, maka Anda dapat memakai kaos kaki untuk menghangatkan kaki Anda. Tidur akan menjadi lebih nyenyak dengan menggunakan kaos kaki. Saat cuaca dingin, kondisi hangat pada tubuh, termasuk pada kaki, akan memberikan sensasi nyaman dan menenangkan. 

3. Mengatasi Keringat Berlebih pada Kaki
Gangguan tidur salah satunya adalah munculnya keringat yang berlebih pada kaki. Keluarnya keringat secara berlebih tersebut sering disebut dengan hiperhidrosis. Keringat tersebut akan memberikan rasa lengket pada kaki dan memberikan perasaan tidak nyaman ketika tidur. Keringat berlebih pada kaki juga akan menimbulkan bau kaki karena keringat tersebut akan menjadi media bekembangnya bakteri dan kuman. Jika Anda memiliki permasalahan keringat berlebih pada kaki saat tidur, maka Anda bisa mulai menggunakan kaos kaki saat tidur. Kaos kaki akan menyerap keringat berlebih pada kaki sehingga kaki menjadi lebih kering dan masalah bau kaki dapat dihindari.
4. Mencegah Infeksi Jamur dan Bakteri pada Kaki
Untuk Anda yang memiliki kebiasaan tidur tanpa menggunakan selimut harus waspada terhadap paparan debu yang hinggap pada kaki Anda saat tidur. Debu yang mengandung banyak bakteri dan jamur dapat menimbulkan infeksi pada kaki Anda. Berbagai infeksi yang mungkin timbul seperti kadas, kurap, dan gatal-gatal. Jika Anda jarang menggunakan selimut saat tidur, maka pakailah kaos kaki untuk menutupi kulit kaki Anda. Memakai kaos kaki dapat mengurangi resiko terpaparnya kaki Anda dari bakteri dan jamur yang berasal dari debu.
5. Mencegah Tumit Pecah-pecah
Tumit pecah-pecah bisa jadi menjadi salah satu halangan dalam penampilan yang menarik. Banyak yang mempersalahkan tumit pecah-pecah sebagai sebuah kondisi yang memperburuk penampilan terutama saat memakai sepatu hak tinggi. Pada kondisi tertentu, tumit pecah-pecah yang sangat parah akan menimbulkan rasa sakit dan perih karena tumit menjadi luka. Tumit pecah-pecah tersebut bisa disebabkan salah satunya oleh cuaca dingin atau bisa jadi Anda tidur pada ruangan ber-AC. Kondisi dingin pada ruangan dapat membuat kulit menjadi kering dan berakibat pada tumit yang pecah-pecah. Untuk mencegah hal tersebut, Anda dapat memakai kaos kaki saat tidur. Dampak negatif dari cuaca dingin dapat ditanggulangi dengan memakai kaos kaki sehingga kaki tetap terasa hangat, lembut, dan lembab.

6. Menghaluskan dan Melenturkan Kulit Kaki

Untuk Anda yang memiliki permasalahan kulit kaki yang kering dan kasar, Anda dapat memakai kaos kaki saat tidur. Pemakaian kaos kaki saat tidur juga dapat ditunjang dengan pemakaian pelembab kaki sebelum tidur. Sesudah memakai pelembab kaki, Anda bisa memakai kaos kaki. Metode tersebut dapat menjaga kesehatan kulit kaki sehingga menjadi halus dan lentur. Pemakaian pelembab dan kaos kaki juga dapat mengatasi masalah bau pada kaki.
sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-tidur-pakai-kaos-kaki

6 Manfaat Telur Bagi Ibu Hamil dan Janin

Cara makan telur yang baik bagi ibu hamil yaitu dengan menghindari memakan telur mentah, atau harus memasak telur terlebih dahulu seperti direbus sampai benar-benar matang. Telur yang mentah bisa meningkatkan risiko terinfeksi salmonella. Infeksi tersebut dapat menyebabkan kelahiran prematur, kontraksi pada kandungan, dehidrasi, diare dan muntah-muntah. Beberapa jenis makanan juga mengandung telur mentah, makanan tersebut antara lain:

Telur kaya akan nutrisi sehingga membuatnya menjadi superfood atau makanan super. Telur memiliki nutrisi penting yang terdiri dari protein, lemak, dan mineral yang membuatnya menjadi makanan sehat. Selama kehamilan, telur merupakan makanan sehat yang harus dimasukkan dalam menu makan sehari-hari karena manfaat telur bagi ibu hamil memang sangat banyak.

Telur kaya akan selenium, zinc, vitamin A, D, dan B kompleks yang dibutuhkan selama kehamilan. Jadi memakan telur selama kehamilan akan memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk wanita hamil. Namun kita perlu berhati-hati dalam memilih telur. Sebelum membeli pastikan telur masih baru dan layak untuk dikonsumsi. Jika membeli telur dalam wadah karton, sebaiknya tetap dalam wadahnya dan dimasukkan ke dalam lemari es.

Meskipun memiliki berbagai manfaat, mengkonsumsi telur juga perlu dibatasi. Hindari terlalu banyak makan kuning telur yang kaya dengan kolesterol yang kurang baik bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat memakan telur selama kehamilan:

1. Membantu pertumbuhan janin

Telur kaya akan manfaat protein yang penting selama kehamilan. Setiap sel yang tumbuh pada bayi terbuat dari protein, jadi telur dengan jumlah terbatas selama kehamilan sangat baik bagi janin. Selain bagi janin, protein juga dibutuhkan oleh ibu hamil. Jadi protein tersebut dapat bermanfaat baik bagi ibu maupun bagi bayi.

2. Perkembangan otak

Telur juga dapat berperan dalam perkembangan otak pada janin. Kandungan telur yang berperan dalam perkembangan otak antara lain choline dan asam lemak omega-3. Kandungan tersebut dapat berperan dalam perkembangan bayi secara keseluruhan dan pada kesehatan otak. Ini juga dapat mencegah terjadinya kecacatan pada syaraf bayi.

3. Menyediakan kolesterol yang dibutuhkan tubuh

Perempuan atau ibu hamil yang memiliki kadar kolesterol normal dapat mengkonsumsi telur dua butir dalam sehari untuk mendapatkan kebutuhan lemak. Jika kadar kolesterol yang dimiliki tinggi maka sebaiknya menghindari kuning telur. Jadi masih bisa mengkonsumsi putih telurnya, sedangnya kuning telurnya disisihkan.

4. Menyediakan kalori yang dibutuhkan

Telur mengandung kalori yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Ibu hamil harus makan makanan yang mengandung kalori tambahan sebanyak 200 sampai 300 kalori untuk mencukupi kebutuhan tubuh mereka dan bayi mereka juga. Telur sendiri mengandung sekitar 70 kalori yang merupakan makanan yang sehat untuk memberi tambahan kebutuhan kalori pada tubuh ibu hamil.

5. Menyediakan vitamin yang dibutuhkan

Telur mengandung beberapa jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa vitamin tersebut antara lain vitamin D, vitamin A, vitamin B2, dan vitamin B12. manfaat vitamin D baik bagi kesehatan tulang, sedangkan manfaat vitamin A baik bagi kesehatan mata. Vitamin B2 atau riboflavin merupakan salah satu dari vitamin B kompleks. Vitamin B2 berprean dalam produksi energi dalam tubuh, proses pertumbuhan, dan membantu tubuh memproses oksigen untuk digunakan dalam tubuh.

Vitamin B12 atau cobalamin berfungsi dalam membantu metabolisme dalam tubuh, terutama sintesis DNA dan regulasi, metabolisme asam lemak dan metabolisme asam amino. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan sistem syaraf.

6. Menyediakan folat dan iodine

Telur mengandung folat dan iodine yang dibutuhkan oleh tubuh. Folat bermanfaat untuk kesehatan jantung, mencegah stroke, menjaga mood seseorang, dan menjaga kesehatan usus besar. Iodine sendiri bermanfaat untuk mengontrol kelenjar tiroid yang berfungsi untuk metabolisme tubuh.

• Mayones rumahan
• Salad dressing
• Tiramisu
• Es krim
• Icing

Hal yang Perlu Diperhatikan Tentang Konsumsi Telur

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi telur dan juga penyimpanannya yaitu:

• Tempatkan telur di tempat yang dingin, kering, idealnya di dalam lemari es. Telur perlu ditempatkan pada temperatur konstan di bawah 20 C. Telur sebaiknya ditempatkan jauh dari makanan yang lainnya.
• Makan makanan yang mengandung telur segera setelah disajikan. Jika tidak langsung dimakan sebaiknya disimpan di lemari es. Cakes misalnya bisa ditempatkan di tempat yang dingin dan kering.
• Jika memiliki telur rebus yang disimpan di kulkas, paling lama disimpan selama 2-3 hari.
• Selalu mencuci tangan dan mengeringkannya setelah memegang atau memasak telur.
• Jangan menggunakan telur yang kulitnya sudah rusak karena berisiko kotor dan mengandung bakteri yang tidak baik bagi tubuh.
• Masak telur dengan baik dan sampai matang. Telur yang matang akan terjauhkan dari bakteri. Ini sangat penting bagi ibu hamil untuk makan telur yang memang benar-benar matang.

Jadi bagi ibu hamil konsumsi telur memang cukup disarankan. Manfaat telur bagi ibu hamil bisa dimasak sampai matang dan sebenarnya ada banyak pilihan masakan telur yang bisa dipilih oleh ibu hamil jika memang bisa dengan telur rebus dan telur goreng. Meskipun baik bagi tubuh, tetap saja tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi telur dan makanan lainnya.

sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-telur-bagi-ibu-hamil

7 Manfaat Ikan Dorang untuk Ibu Hamil

Sekilas ikan dorang memiliki kemiripan dengan Ikan Dori. Ciri utama ikan dorang adalah kenyal dan lezat. Dorang hidup pada air dangkal sebagai medianya. Kebanyakan menyuguhkan ikan ini sebagai ikan acar kuning atau dengan bumbu. Selain itu baik digoreng maupun dibakar masih memiliki kelezatan yang tetap bertahan. Yang penting adalah membeli ikan ini dalam kondisi segar dan atau disimpan dengan baik. Untuk ibu hamil maka ikan ini menjadi salah satu hidangan yang bisa disantap. Berikut adalah ulasan yang dapat anda nikmati dari mengkonsumsi ikan dorang.

1. Sumber protein

Ikan menjadi dorang sumber protein yang baik. Selain itu, juga mengandung manfaat zat besi dan manfaat seng. Nutrisi ini penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin bayi. Ikan dorang mengandung omega 3 yang baik untuk otak janin. Omega 3 diperlukan untuk perkembangan memori saat janin lahir sebagai bayi nantinya.

2. Mengoptimalkan perkembangan trimester kandungan

Ikan dorang mengandung asam amino essensial yang membuat semua sel janin dari kulit hingga otot dan rambut. Ikan terbukti meningkatkan kekuatan otak pada janin. Terutama pada trimester ketiga. Ketika pertumbuhan bayi menjadi cepat maka akan menguatkan daya dorong memori janin. Selain itu, juga menurunkan resiko penyakit autoimun, termasuk resiko diabetes tipe 1. Penyakit autoimun adalah penyakit yang menyebabkan kekebalan tubuh keliru menyerang dan menghancurkan jaringan tubuh yang sehat pada anak-anak yang akan lahir nantinya.

3. Menyehatkan bagi ibu hamil dan anak
Ilmuwan inggris menunjukkan  jika anak-anak yang ibunya memakan ikan beberapa kali seminggu saat hamil lebih mungkin memiliki skor yang lebih tinggi pada test kemampuan mental dan sosial. Studi ini dipublikasikan di lancet. Para ilmuwan mengirimkan 11.875 ibu hami di Bristol, Inggris.

4. Mengurangi resiko asma pada janin saat sudah lahir nanti

Penurunan resiko asma pada janin yang lahir kelak juga didapatkan dari manfaat mengkonsumsi ikan ini. Yaitu dengan mengurangi resiko peradangan kronis pada saluran pernafasan. Meskipun resiko peningkatan asma mulai mengalami peningkatan selama beberapa decade terkahir saat ini

5. Menurunkan tingkat prematur
Dengan mengkonsumsi ikan, ibu hamil mendapatkan asupan omega 3 yang baik. Maka hal ini dapat menurunkan resiko tingkat prematur atau kelahiran dini lebih berkurang. Selain itu, dapat mengurangi pembekuan darah dan menurunkan kadar trigliserida atau lemak darah.

6. Membuat kualitas tidur lebih baik

Untuk ibu hamil menyantap ikan dorang akan meningkatkan kualitas tidur yang baik. Dengan kandungan manfaat vitamin D yang cukup, maka hal ini dapat ditemukan pada ikan dorang. Dengan demikian maka mendapat manfaat yang sama seperti saat berjemur untuk mendapatkan sinar matahari yang cukup. 

7. Mengurangi resiko depresi pada ibu hamil

Ikan ini dapat membantu menurunkan resiko depresi terhadap ibu hamil. Diet kaya akan manfaat ikan bagi ibu hamil dapat mensupport fungsi hati  sehingga menurunkan resiko penyakit jantung. Dengan menurunkan depresi maka ikan dorang sendiri dapat membuat penyantapnya lebih bahagia. Tanda depresi sendiri diantaranya adalah kesedihan, penurunan energi dan kehilangan akan minat dalam kegiatan. Dengan demikian maka kualitas hidup lebih meningkat.

Saran Konsumsi Ikan Dorang

Ibu yang menyusui dapat mengkonsumsi 8-12 ons atau 2 -3 porsi ikan setiap pekan. Tentunya ikan yang dimakan harus bebas dari lingkungan yang tercemar dan tidak terpapar bahan kimia pada airnya. Untuk ibu menyusui pun hal ini juga memiliki perhatian yang sama baiknya ketika sedang hamil.

Ikan perlu disajikan dengan benar agar tak ada bahaya yang berkembang. Tentunya menyajian yang benar akan menghindari ikan dari ancaman bakteri dan parasit yang dapat menyebabkan keguguran. Misalnya bakteri listeria.Ibu hamil dapat menyantap ikan dorang dengan masakan yang matang. Memang ikan yang tidak termasak dengan benar akan mengandung bakteri listeria monocytogenes.Tentunya jika ikan mengandung ini tidak boleh dimakan. Hindari proses masakan dengan metode pengasapan.

Tips Memilih Ikan Dorang yang Baik

• Membeli ikan dorang yang segar.
• Jika ingin menyimpan ikan dalam lemari es maka disimpan dalam wadah tertutup jika tidak dimasak.
• Gunakan telenan yang berbeda, baik untuk buah dan daging. Jangan dicampur.
• Masak ikan sampai matang dengan sempurna.
• Fillet ikan dengan baik untuk mendapatkan tekstur yang tepat.

Ikan dorang memiliki nutrisi yang tinggi. Kebanyakan orang-orang memakan makanan yang tidak  lengkap nutrisinya. Namun selain protein, ikan dorang juga mengandung manfaat yodium dan berbagai vitamin serta mineral lainnya. Selain penjelasan diatas juga ditemukan bahwa mengkonsumsi ikan ini akan menurunkan resiko arthritis dan multiple sclerosis pada si ibu yang hamil.  Demikian ulasan tentang ikan dorang, semoga bermanfaat.

sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-ikan-dorang