KHASIAT DAN EFEK SAMPING MENGKONSUMSI BAWANG PUTIH

Selama ini mungkin kebanyakan orang akan  mengira bahwa bawang putih hanya digunakan sebagai bumbu masak biasa atau sebagai media pengusir makhluk halus dalam film-film horor. Berdasarkan research ( penelitian )  ternyata bawang putih banyak kegunaan ( khasiat ) bagi kesehatan.

Pada umumnya bawang putih digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan juga sebagai anti bakteri. Namun  ternyata dimakan mentah-mentah pun bawang putih  baik untuk kesehatan.

Ada  beberapa kegunaan (khasiat) dari  bawang putih bila dimakan mentah antara lain;

1.  Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Jika Anda adalah perokok berat, Anda boleh mengunyah bawang putih mentah untuk melindungi tubuh dan mencegah kanker.

2.  Bawang putih mengandung anti-peradangan. Sehingga jika Anda mengalami demam, atau sakit tenggorokan, cukup hanya mengunyah bawang putih dan hasilnya tenggorokan Anda akan segera kembali fit.

3.  Bawang putih juga merupakan anti-bakteri yang baik. Apabila Anda mengalami infeksi pencernaan, maka campurkan cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Pencernaan Andapun akan semakin lancar.

4.  Antioksidan yang terkandung di dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh. Manfaat ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

5.  Jika Anda menderita arthritis, hancurkan bawang putih mentah kemudian kompreskan pada bagian lutut atau tulang yang nyari. Bawang putih akan meredakan nyeri tersebut.

6.  Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Namun, pertolongan ini hanya berfungsi sebagai pertolongan pertama saja. Segera dapatkan perawatan intensif dari dokter jika Anda mengalaminya.

7.  Mengunyah bawang putih merah juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

8.  Apabila Anda menderita diabetes, bawang putih juga baik untuk membantu mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Karena aromanya yang cukup menyengat,  disarankan selalu menggosok gigi setelah mengunyah bawang putih. Anda juga tak mau kan kalau lawan bicara merasa terganggu karena aroma nafas Anda yang kurang sedap.

  

Efek Yang Ditimbulkan Apabila Memakan Bawang Putih

Meskipun kegunaan ( khasiat ) nya bawang putih begitu banyak tetap akan menimbulkan efek yang tidak baik apabila di konsumsi secara berlebih. Mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak dan tidak pada tempatnya akan  dapat menghasilkan masalah, seperti; iritasi,  dan  bahkan akan menimbulkan kerusakan pada saluran pencernaan.

Ada beberapa orang yang alergi terhadap bawang putih. Gejala alergi bawang putih termasuk ruam kulit, suhu dan sakit kepala. Juga, bawang putih berpotensi mengganggu anti-koagulan (zat yang mencegah penggumpalan darah), jadi sebaiknya dihindari sebelum operasi. Seperti obat apapun, selalu periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu dan memberitahu dokter Anda jika Anda menggunakannya.

Penting: Penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2001 menyimpulkan bahwa suplemen bawang putih "dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya bila dikombinasikan dengan jenis obat yang dipakai untuk mengobati HIV / AIDS".Keterangan lebih lanjut tersedia di situs NIAID.

Bawang putih membuat suplemen kesehatan yang luar biasa bagi banyak orang tetapi apa yang disebut "obat bawang putih" adalah pengganti untuk obat alternatif : makan yang masuk akal dan olahraga yang tepat. Bawang putih harus dilihat sebagai bagian dari gaya hidup sehat - bukan sebagai alternatif untuk itu. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu mengenai kondisi medis.

Untuk menghilangkan bau setelah kita  mengkonsumsi bawang putih, kita dapat melakukan cara–cara berikut ini :

1. Meminum air teh kental atau kopi setelah mengkonsunsi bawang putih
2. Memakan kulit limau dengan cara dikunyah
3. Mengimbangi dengan makanan yang terbuat dari protein, hati, dan telor
4. Menggunakan bawang putih dengan cara direbus terlebih dahulu atau dijadikan acar

Sebagai catatan untuk anda dan harus selalu di ingat bahwa bawang putih tidak boleh digunakan sewaktu terdapat serangan penyakit di bagian perut dan usus besar.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat...

 

sumber : mujahidcuy.blogspot

Berikut beberapa jenis makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan

JENIS MAKANAN I : PRODUK KEDELAI (BEAN CURD) dan PRODUK SUSU

1. Produk kedelai dan bayam

Ketika produk kedelai (tahu, tempe dsb) dan bayam dimakan pada saat bersamaan maka keduanya akan memperngaruhi penyerapan kalsium dan dapat menyebabkan sumbatan di perut.
Bayam mengandung asam oksalat, yang dapat bereaksi dengan kalsium dari kedelai di dalam usus dan mmbentuk endapat tidak larut yaitu kalsium oksalat. Yang nantinya akan mempengaruhi penyerapan kalsium.

2. Kedelai dan bawang hijau

Kombinasi bean curd dan bawang hijau dapat mempengaruhi penyerapan kalsium. Bean curd mengandung banyak nutrisi seperti protein dan kalsium. Tapi bawang hijau mengandung banyak asam oksalat. Ketika bertemu kalsium asam oksalat, kalsium oksalat mereka membentuk menghancurkan kalsium. Jika seseorang makan bean curd dicampur dengan bawang hijau selama waktu yang lama, dapat menyebabkan kurangnya kalsium menyebabkan kejang, osteomalacia dan patah tulang.

3. Susu dan coklat

Percaya atau tidak, susu dan coklat tidak cocok. Sementara susu kaya akan protein dan kalsium, coklat mengandung asam oksalat. Dimakan bersama-sama, kalsium dari susu dan asam oksalat coklat dapat menggabungkan dan membentuk kalsium oksalat yang selain tidak mudah larut dalam tubuh, juga dapat menyebabkan diare.

4. Susu dan pomelo

Protein dalam susu dapat bereaksi dengan asam pada buah pomelo dan membuat perut seseorang terasa kembung. Asam ini juga dapat over-merangsang perut dan menyebabkan diare.


5. Minuman asam laktat (yogurt dsb) dan ham

Banyak orang sering memakan sandwich dengan yogurt. Namun, ham dan daging dalam sandwich, ketika dimakan dengan yoghurt, bisa menyebabkan kanker. Untuk memperpanjang pelestarian produk daging, produsen menambahkan nitrat untuk mencegah pembusukan dan botulinus. Tapi ketika bertemu nitrat asam organik, itu bisa berubah menjadi nitrosamine, karsinogen.

6. Susu kedelai dan telur

Susu kedelai mengandung nutrisi termasuk protein nabati, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Jika diminum sangat bergizi. Namun, jika diminum bersama-sama dengan makan telur, dapat mengurangi aktivitas protease, yang membantu tubuh mencerna protein. Telur, tentu saja, sangat kaya akan protein.

JENIS MAKANAN II : DAGING

1. Daging dan cuka
Mutton adalah makanan "panas", sedangkan cuka adalah "hangat" dan seperti alkohol. Ketika keduanya dimasak bersama-sama, mereka dapat meng over-aktifkan energi dan sirkulasi. Menurut Compendium of Materia Medica, sebuah buku tentang pengobatan herbal Cina, makan kambing dan cuka pada saat yang sama merugikan jantung.

2. Daging dan semangka

Semangka adalah "dingin" makanan. Ketika diambil bersama-sama dengan daging kambing, "panas," efek bergizi dari daging kambing akan menurun secara drastis. Bagi mereka yang menderita asthenia limpa, dapat membahayakan energi dan mengganggu limpa dan lambung.

3. Sapi dan chestnut

Sapi dan chestnut baik untuk perut. Namun, chestnut mengandung vitamin C, yang dapat bereaksi dengan mikro di daging sapi dan mengurangi gizi chestnut '. Kombinasi ini tidak baik untuk pencernaan dan dapat menyebabkan dispepsia.

JENIS MAKANAN III : SEAFOOD

1. Kepiting dan teh

Di restoran, warung dan tempat makan lainnya beberapa orang mungkin terbiasa dengan minum teh setelah makan kepiting, mengira itu baik untuk pencernaan. Sebaliknya hal itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Cairan lambung akan diencerkan setelah minum teh sambil makan kepiting, dan ini tidak hanya mengganggu asimilasi tetapi juga mengurangi kemampuan lambung untuk mensterilkan. Di sisi lain, teh memiliki asam tannic sebanyak kesemek.

2. Udang dan vitamin C

Jika seseorang makan udang dan juga memakan banyak vitamin C pada hari yang sama, ia mempunyai risiko serius. Udang mengandung senyawa yang bereaksi dengan vitamin C menjadi racun arsenik. 
Jadi setelah menyantap hidangan dengan menu udang sebaiknya menghindari minum es jeruk ataupun minuman lainnya yang engandung vitamin C yang tidak sedikit.

JENIS MAKANAN IV : SAYURAN 

1. Lobak putih dan wortel

Kandungan di wortel dapat merusak vitamin C dalam lobak putih. Untuk mendapatkan nutrisi terbaik, lebih baik makan dua jenis ssyuran tersebut secara terpisah.

2. Kesemek dan ubi jalar

Memakan kesemek dan ubi jalar pada saat yang sama dapat menyebabkan penyumbatan di perut. Gula dalam ubi jalar difermentasi dalam perut, yang meningkatkan asam lambung. Bersama-sama mereka bahkan bisa menyebabkan perdarahan lambung atau tukak lambung.



(Shanghai Daily 24 Februari 2009)
Source : www.china.org.cn

Sumber: : jurnalbidandiah.blogspot.com

Larangan Minum Obat Dengan Susu – Mitos Atau Fakta?

Meminum obat saat sakit adalah keharusan agar tubuh kembali ke kondisi normal yaitu sehat. Meskipun tidak semua penyakit bisa diobati, sudah menjadi sugesti sebagian besar orang jika obat merupakan perantara penyembuhan yang paling ampuh. Ada mitos kesehatan yang beredar luas di masyarakat yaitu bahaya minum obat setelah menikmati segelas susu. Bukankah susu itu baik untuk kesehatan? Mengapa dilarang?

Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

Mungkin anda pernah dinasehati atau mungkin menasehati orang lain agar tidak meminum obat dengan susu. Entah siapa orang pertama yang memberikan nasehat untuk tidak minum obat setelah meminum susu. Itulah kenapa hal ini masih menjadi mitos kesehatan yang membutuhkan penjelasan ilmiah.

Seperti yang sudah anda tahu, susu memiliki kandungan zat-zat yang berguna bagi tubuh seperti kalsium, magnesium, protein, lemak dan fosfor. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Kalsium merupakan salah satu zat yang terkandung dalam semua jenis susu baik yang alami maupun produk olahan susu dalam kemasan. Zat inilah yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang dan gigi anak namun zat ini juga yang dapat menghambat penyerapan obat yang anda minum.

Mengapa Minum Obat Dengan Susu Dilarang?

Saat anda meminum obat, tubuh membutuhkan waktu yang cukup untuk melarutkan kemudian menyebarkan melalui aliran darah agar efek nya bisa menyembuhkan bagian yang sakit. Jika obat yang anda minum bertemu kalsium dari susu makan proses penyerapan obat akan terganggu sehingga kehilangan efektifitasnya.

Tahukah anda, obat adalah racun sedangkan susu adalah penetralisir racun?

Jadi, saat anda minum obat dengan susu maka efek obat tersebut akan hilang karena sudah dinetralisir oleh susu.
Untuk menghilangkan efek negatif susu yang menghambat penyerapan obat, berikan jangka waktu minimal 2 jam sebelum anda minum obat. Hal ini berlaku juga jika anda ingin menikmati susu setelah mengkonsumsi obat.

Kesimpulan yang bisa ditarik adalah larangan meminum obat dengan susu merupakan FAKTA bukan mitos.

Minuman Yang Harus Dihindari Saat Mengkonsumsi Obat

Selain susu ternyata ada beberapa minuman lain yang harus dihindari sebelum anda meminum obat. Tujuannya tentu saja agar obat tersebut dapat diserap secara maksimal oleh sel-sel tubuh sehingga sakit yang anda derita cepat sembuh.

• Kopi
  Adanya kandungan kafein pada kopi bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebih. Anda bisa membaca artikel bahaya minum kopi untuk lebih lengkapnya. Sementara kaitannya dengan obat, kafein juga bisa meningkatkan resiko overdosis pada obat-obatan yang mengandung antibiotik.
• Teh
  Adanya zat tanin dalam teh dapat menghambat penyebaran obat ke seluruh bagian tubuh karena zat tersebut bisa mengikat senyawa aktif dalam obat yang anda minum.
• Alkohol
  Bagi anda yang suka menikmati makanan maupun minuman yang mengandung alkohol, hati-hati saat minum obat demam. Kandungan parasetamol pada obat tersebut bisa mengakibatkan pendarahan lambung serta kerusakan hati.
• Jus jeruk
  Konsumsi obat bersamaan dengan jus jeruk bisa berakibat rasa panas pada perut anda. Jus buah jeruk juga bisa menghilangkan enzim dalam tubuh yang berfungsi melarutkan obat sehingga tidak bisa disalurkan ke sel-sel tubuh.

Tips Minum Obat Agar Dapat Diserap Secara Maksimal

Air putih merupakan media pelarut obat-obatan yang paling ampuh dan aman. Manfaat meminum air putih sendiri adalah menyediakan cairan tubuh sehingga organ-organ di dalamnya dapat bekerja dengan maksimal. Karena sifatnya yang masih alami dan tidak mengandung unsur kimia, air putih adalah media paling baik untuk minum obat.

sumber : http://www.akusehatku.com

Bahaya Dibalik Manfaat Minum Kopi Yang Belum Anda Ketahui

Khasiat secangkir kopi yang anda konsumsi setiap pagi hari pastinya sudah bukan rahasia lagi. Karena anda sendiri sudah bisa merasakan manfaat minum kopi secara langsung dari sejak pertama menikmatinya. Kandungan kafein di dalamnya akan membuat otak tetap hidup dan terjaga untuk memproses perintah dari bagian tubuh lain. Namun tahukah anda, ada bahaya mengancam jika anda meminumnya secara berlebihah?

Image courtesy of adamr / FreeDigitalPhotos.net

Seperti halnya kegunaan meminum teh, manfaat biji kopi sudah banyak dibuktikan dengan penelitian oleh pakar kesehatan dari berbagai belahan dunia. Bahkan, minuman hitam ini merupakan satu-satunya minuman kesehatan yang mengandung kafein, asam hidroksisitrat, dan kromium. Kegunaan zat-zat tersebut adalah meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30%. Khasiat meminum kopi yang paling populer dan pasti anda tahu adalah menghilangkan rasa ngantuk.

Apa yang pertama kali terlintas di pikiran anda saat mendengar kata 'kopi'?

Banyak orang hanya mengetahui kata kafein saat mendengar, melihat atau membaca tentang coffee. Tapi sebenarnya biji coffee mengandung ratusan senyawa kimia yang memiliki kegunaan berbeda bagi kesehatan tubuh manusia. Tanaman ini tumbuh di lebih dari 70 negara di seluruh dunia serta mempunyai sejarah perdebatan panjang tentang manfaat dan bahaya minum kopi secara berlebihan.

Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa meminum kopi dalam jumlah wajar akan menghasilkan manfaat yang ajaib bagi kesehatan organ-organ dalam tubuh. Dengan catatan, tidak ada penumpukan krim dan gula dalam tubuh anda.

Inilah 10 Manfaat Meminum Kopi Secara Teratur Tiap Hari

1. Dapat membantu melawan depresi serta memperbaiki suasana hati (mood) yang sedang buruk.
2. Minum dua sampai empat cangkir kopi dalam sehari mampu mengurangi risiko bunuh diri pada pria maupun wanita dewasa.
3. Kegunaan zat kafein pada coffee dapat membantu hati dalam menjalankan tugasnya serta mengurangi resiko penyakit sirosis hati dan bahkan kanker.
4. Manfaat mengkonsumsi kopi hitam bisa membantu mengurangi berat badan serta dapat menekan nafsu makan seseorang.
5. Mampu meningkatkan kinerja tubuh karena jumlah asam lemak dalam aliran darah akan meningkat setelah anda menikmati secangkir minuman ini hangat.
6. Menurunkan risiko diabetes tipe 2 berkat asam klorogenat dan alkaloid trigonelina yang berperan mengurangi glukosa dan respon insulin.
7. Bagi orang yang sudah berumur, minum kopi dapat membantu daya pikir tetap tajam dengan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative.
8. Mempertajam reaksi, perhatian, kewaspadaan dan penalaran logis berkat efek baik dari kafein di dalamnya.
9. Khasiat kesehatan yang diperoleh selanjutnya adalah membantu anda menangkal kanker kulit serta tumor kulit ganas.
10. Kegunaan lain kafein yaitu membantu memperkuat otot-otot tubuh, sama seperti anda melakukan aktivitas olahraga ringan.

Apa Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh?

Seperti yang bisa anda lihat pada daftar manfaat di atas, mengkonsumsi coffee tidak hanya berguna untuk menghilangkan rasa kantuk. Namun demikian, konsumsi minuman apapun termasuk kopi – kecuali air putih – secara berlebih dapat menimbulkan efek buruk serta merugikan kesehatan tubuh manusia dan bahkan memperbesar resiko kematian.

Sebuah jurnal penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Mayo Clinic Proceedings menunjukkan bahwa jika seseorang di bawah usia 55 tahun meminum lebih dari 4 cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan sebesar 20% meninggal dalam waktu 17 tahun ke depan.

Kerugian konsumsi kopi bagi penampilan anda adalah menyebabkan gigi berwarna kuning dan nafas menjadi lebih mudah berbau tidak sedap. Sedangkan untuk seorang pecandu yang tidak bisa meminum coffee dalam jangka waktu tertentu akan mengalami migrain atau sakit kepala sebelah. Ini semua merupakan efek buruk minum kopi yang berasal dari konsumsi kafein secara berlebih.

Sedangkan fakta di indonesia, sebagian besar pecinta minuman hitam ini selalu mengikutsertakan rokok dalam menikmati secangkir kopi hangat. Suatu kombinasi 'maut' yang bisa saja berujung kematian. Tentu anda sudah paham efek buruk sebatang rokok bagi kesehatan tubuh.

Kesimpulan sederhana yang bisa diambil adalah manfaat minum kopi tidak hanya menghilangkan kantuk, masih banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Pastikan anda menghitung dengan benar jumlah coffee yang sudah anda minum hari ini, jangan sampai anda menyesal di kemudian hari.

sumber : http://www.akusehatku.com

ini 10 Efek / Pengaruh Negatif GARAM

Garam merupakan salah satu bumbu perasa yang paling digemari.  Tak heran bila hampir setiap menu masakan terkandung garam di dalamnya. Garam sendiri adalah suatu mineral yang terdiri dari natrium klorida (40 persen natrium dan 60 persen klorida).  Garam penting bagi tubuh, tetapi bukan berarti garam harus dikonsumsi secara berlebih.  
Hal senada juga disampaikan kardiolog, Dr Shantanu Deshpande, yang mengungkapkan garam sangat penting untuk mempertahankan homeostasis dalam tubuh kita.
"Porsi normal garam sebesar 2.300 mg (sekitar 1 sendok teh garam). Namun, masih banyak orang juga mengonsumsi garam lebih dari porsi itu. Biasanya, konsumsi garam berlebihan diekskresikan dalam urin. Tapi, hampir 50 persen dari individu, ginjalnya tidak dapat menangani kelebihan natrium dari garam. Kondisi inilah yang bisa mengakibatkan peningkatan tekanan darah, yang sering terjadi pada manula atau penderita diabetes.".

Mengapa tubuh perlu garam
Ion natrium klorida dibutuhkan oleh tubuh, dalam jumlah kecil, untuk mengatur kandungan air di dalamnya. Natrium tidak hanya dibutuhkan untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dala tubuh, tetapi juga untuk membantu dalam transmisi impuls saraf ke otak. Selain itu, natrium, juga berperan dalam kontraksi dan relaksasi otot kita. Karena natrium dapat menarik cairan seperti magnet, asupan garam berlebih akan menyebabkan retensi (penahanan) air berlebih di tubuh.
Bahaya garam berlebih
Terlalu banyak mengasup mineral dapat membahayakan fungsi tubuh. Penggunaan garam berlebih dapat meningkatkan jumlah sodium di dalam tubuh dan hal ini dapat memberikan efek yang serius untuk kesehatan. Meskipun garam digunakan untuk mengobati masalah seperti dysautonomia -penyakit atau kerusakan sistem saraf otonom, tetapi jika berlebih dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti yang terdapat dibawah ini :
1. Tekanan darah tinggi (hipertensi) : Asupan garam yang tinggi diketahui dapat meningkatkan tekanan darah, dimana diketahui menyebabkan beberapa penyakit serius sperti penyakit jantung, parlysis, dan struk. Fakta ini telah dibuktikan oleh penelitian INTERSALT melibatkan lebih dari 10.000 orang pada 52 pusat studi, meskipun efeknya (penyakit) berbeda antara satu orang dengan yang lainnya.
Bukti lainnya dari hubungan antara tekanan darah tinggi dengan asupan garam tinggi ditemukan dalam rekam medis sejak tahun 1994. Orang-orang dari seluruh bagian muka bumi dengan segala usia dapat dipengaruhi oleh perubahan dalam asupan garam mereka.
2. Penyakit kardiovaskuler : Para peneliti yang bekerja dalam sebuah penelitian besar yang dilakukan pada 2007 menemukan bahwa pasien dengan tekanan darah tinggi yang normal mendapat keuntungan secara signifikan dengan mengurangi asupan garam mereka, oleh karena itu risiko mereka menderita penyakit kardiovaskuler menurun hingga 25 persen untuk 10 hingga 15 tahun mendatang. Kemungkinan mereka meninggal akibat penyakit kardiovaskuler pun juga turun sebanyak 20 persen.
3. Stroke : Mereka yang mengonsumsi sedikit garam kurang rentan untuk mengidap stroke. Bahkan, penelitian menyebutkan, mengurangi satu gram asupan garam dapat menekan risiko mengalami stroke hingga seperenam. Jika dikurangi dua gram, risiko menurun hingga sepertiga, dan jika dikurangi tiga gram, kemungkinan terkena stroke berkurang hingga setengahnya.
4. Hipertrofi ventrikel kiri dan pembengkakan hantung : Beberapa orang tidak mengalami hipertensi meski mengasup garam dalam jumlah tinggi. Tetapi, rekam medis menunjukkan, orang-orang tersebut mengalami hipertrofi ventrikel kiri atau pembesaran jaringan otot yang membuat dinding pada ruang pompa utama jantung dimana dapat mempertinggi risiko penyakit kardiovaskuler.
5. Retensi cairan : Jumlah natrium dalam tubuh menentukan tingkat cairan dalam tubuh  Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak garam, ginjal akan kesulitan mengeliminasi kelebihan garam dan tubuh Anda akan menahan cairan, yang kadang-kadang menyebabkan pembengkakan di sekitar jantung. Dokter menyarankan pengurangan asupan garam sebagai pengobatan untuk pembengkakan.
6. Sistem pencernaan makanan :
Asupan garam yang tinggi dapat mempengaruhi sistem pencernaan  dalam tiga cara :
•    Ulkus (luka) lambung dan duodenum : Menurut American Society for Microbiology Conference, garam berinteraksi dengan bakteri Helicobacter pylori (H pylori) dan menyebabkan ulkus (luka) pada perut dan duodenum. Bakteri ini (H pylori) umum ditemukan pada banyak orang, dimana yang memilikinya tidak menunjukkan gejala. Bakteri H pyori diketahui menyebabkan 80 sampai 90 persen dari semua kasus ulkus lambung dan duodenum. Maka dari itu, membatasi asupan garam merupakan hal yang baik untuk mencegah terbentuknya ulkus yang disebabkan karena mengkonsumsi garam berlebih.
•    Kanker : Kanker perut dan kanker lambung berkaitan dengan tingginya sodium di dalam tubuh. Bukti untuk hal ini ditemukan di Jepang, dimana konsumsi garam di kalangan masyarakat relatif tinggi.
•    Penurunan Pepsin : Pepsin merupakan enzim pencernaan, dan asupan garam yang berlebih menurunkan jumlah pepsin dalam tubuh. Hal ini dapat mempengaruhi sistem pencernaan, meningkatkan tingkat keasaman dan menyebabkan diare. Sebagai contoh, ketika Anda menambahkan garam ke dalam dadih, hal ini menyebabkan terjadinya fermentasi dan membentuk asam dalam perut, dan pada akhirnya dapat mempengaruhi pencernaan.
7. Permasalahan rambut : Mengkonsumsi garam terlalu banyak dapat menyebabkan masalah seperti rambut beruban dan rontok.
8. Peningkatan sekresi air empedu : Ketika kita menyantap makanan yang mengandung garam tinggi, sekresi air empedu  akan meningkat, yang mana dapat meningkatkan densitas darah sehingga menurunkan vitalitas. Hal ini juga dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan berdarah. Dokter menyarankan untuk mengurangi asupan garam kepada mereka yang mengalami masalah dengan kulit.
9. Osteoporosis : Kelebihan garam mencegah penyerapan kalsium dalam tubuh, sehingga dapt menyebabkan terjadinya osteoporosis. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada wanita pascamenopause ditemukan bahwa wanita mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi lebih banyak kehilangan mineral tulang lebih banyak dibanding dengan mereka yang tidak--mengkonsumsi garam berlebih.
10. Kematian : Mengasup garam dengan dosis tinggi dalam waktu singkat bisa berakibat fatal. Jika seseorang mengkonsumsi satu gram garam per kilogram berat badannya, hal ini dapat menyebabkan orang tersebut kehilangan nyawanya.
Kebutuhan asupan garam seseorang berbeda-beda. Direkomendasikan untuk mengasup natrium sebanyak 1.500 mg hingga 2.300 mg perhari, tergantung dari usia atau kondisi kesehatan yang dimiliki (seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal kronik).
Badan Kesehatan Dunia (WHO), menyarankan asupan natrium setiap orang adalah sebanyak satu sendok teh atau sekitar 2,323 mg natrium atau 5 gram garam setiap harinya.

sumber : kompas.com

Seputar Maag Obat nya maupun pantangannya

Maag dan obatnya adalah salah satu hal yang cukup penting diketahui dalam kesehatan pencernaan. Pengobatan maag tergantung pada penyebab yang spesifik. maag akut yang disebabkan oleh NSAID atau alkohol bisa dikurangi dengan menghentikan penggunaan zat. Maag kronis yang disebabkan oleh infeksi H. pylori dapat diobati dengan membasmi bakteri. Maag dan obatnya kebanyakan memiliki rencana pengobatan yang menggabungkan obat yang mengobati asam lambung untuk mengurangi tanda dan gejala yang di alami dan memajukan penyembuhan dalam sistem pencernaan.

Maag dan Obatnya Untuk Mengurangi Produksi Asam

Asam blockers – juga disebut histamin (H-2) blocker – mengurangi jumlah asam dilepaskan ke saluran pencernaan, mengurangi rasa sakit maag dan mendorong penyembuhan termasuk ranitidin (Zantac), famotidin (Pepcid), simetidin (Tagamet) dan nizatidine (Axid). Antasida menetralkan asam lambung yang ada dan dapat memberikan pereda nyeri yang cepat. Efek samping bisa termasuk sembelit atau diare, tergantung pada bahan utama.

Obat yang digunakan untuk mengobati maag meliputi obat antibiotik untuk membunuh H. pylori. Jika H. pylori ditemukan dalam saluran pencernaan, tim medis dapat merekomendasikan kombinasi antibiotik untuk membunuh bakteri. Rejimen Antibiotik berbeda di seluruh dunia tergantung Negara. Di Amerika Serikat, antibiotik diresepkan untuk pengobatan H. pylori termasuk amoxicillin, clarithromycin (Biaxin), metronidazol dan tetrasiklin.
Maag dan obatnya jika tujuannya memblokir asam produksi dan memajukan penyembuhan dapat dilakukan dengan menghambat pompa proton mengurangi asam dengan menghalangi tindakan dari bagian-bagian sel yang memproduksi asam. Obat ini termasuk resep obat omeprazole (Prilosec), lansoprazole (Prevacid), rabeprazole (Aciphex), esomeprazole (Nexium), dexlansoprazole (Dexilant) dan pantoprazole (Protonix). Penggunaan jangka panjang penghambat pompa proton, terutama pada dosis tinggi, dapat meningkatkan risiko pinggul, pergelangan tangan dan patah tulang belakang. Konsultasi kepada tim medis apakah suplemen kalsium dapat mengurangi risiko ini.
Berbicara maag dan obatnya juga tidak bisa terlepas dari pemeriksaan penunjang, karena diperlukan sebuah diagnosis yang tepat untuk terapi maag. Dengan diagnosis yang baik, manajemen yang dilakukan akan semakin lebih tepat dan efisien.

Pantangan Sakit Maag Akut dan Kronis

Pantangan sakit maag akut harus memfokuskan untuk menghapus penyebab, istirahat, rangsangan perut berupa diet atau obat-obatan, atau puasa. Umumnya pantangan sakit maag akut masih mudah karena seperti yang telah dikatakan sebelumnya maag akut belum dalam tingkat keparahan yang tinggi dibandingkan dengan maag kronis.
Pantangan sakit maag kronis yang pertama tidak bisa makan terlalu pedas, terlalu panas, makanan iritan berlebihan kasar dan kuat. Dalam halo bat-obatan harus menghindari aspirin, parasetamol, fenilbutazon, indometasin obat-obatan, tetrasiklin, eritromisin, prednison dan obat lain, terutama dalam maag kronis aktif. Penderita maag kronis juga sebaiknya menghindari makan makanan yang merangsang sekresi asam lambung, seperti rempah-rempah yang kuat, alkohol, cuka, dll.
Setelah merokok, nikotin dapat merangsang sekresi asam lambung disebabkan oleh meningkatnya rangsangan efek samping lambung. Stres adalah faktor maag kronis yang harus dihindari. Perasaan cemas dan tidak sabar pada menyebabkan disfungsi barrier mukosa lambung dan perut. Oleh karena itu, sejauh mungkin untuk menghindari reaksi stres emosional. Selain pantangan sakit maag yang harus dihindari, istirahat yang cukup juga perlu dilakukan untuk terapi maag.

Note:

Keluhan nyeri saat bernafas dapat disebabkan oleh berbagai sebab, diantaranya disebabkan karena gangguan kulit, otot, tulang, paru-paru pada dada, gangguan saluran pencernaan, atau gejala penyakit jantung. 

• Nyeri karena masalah otot dan tulang biasanya muncul bila bagian tersebut ditekan, atau muncul dengan perubahan posisi. Nyeri seperti ini membaik dengan antinyeri seperti paracetamol atau obat anti-inflamasi lain.
• Nyeri karena masalah paru-paru biasanya berkaitan dengan tarikan napas, dan disertai dengan keluhan-keluhan lain seperti demam, batuk, atau sesak.
• Nyeri karena saluran pencernaan di daerah dada biasa berhubungan dengan organ lambung (maag) atau esofagus (kerongkongan). Bisa juga menimbulkan rasa asam atau pahit di mulut, dan nyeri ulu hati. Nyeri ini dapat berkurang dengan pemberian obat lambung atau maag.
• Nyeri dada bisa juga disebabkan oleh masalah psikologis, tetapi ini baru dipikirkan bila masalah-masalah lain sudah bisa disingkirkan.

Keluhan Anda saat ini adalah nyeri saat bernafas. Kemungkinan keluhan Anda bisa berhubungan dengan gangguan saluran pernafasan. Namun untuk memastikan penyebab dari keluhan Anda, kami sarankan agar Anda berkonsultasi lebih lanjut secara langsung ke dokter agar dapat dilakukan wawancara medis yang lebih mendetil dan pemeriksaan lanjutan. Dengan demikian dapat ditentukan penyebab pastinya dan segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,

sumber :  peterparkerblog     &   klikdokter

10 hal yang bisa dipelajari dari KHAWATIR atau TAKUT

1. Semakin kita mengkhawatirkan sesuatu, semakin hal itu terjadi.

Yes. Karena hidup merefleksikan hal-hal yang kita pikirkan dan rasakan. Jadi, kalau kamu sering bilang “tuh kan, apa gue bilang, pasti kejadiannya negatif,” ada kemungkinan besar kamu sendiri yang membentuk pengalaman itu sendiri.

Contohnya, kebanyakan orang-orang yang akhirnya beratnya susah turun adalah mereka yang sangat mengkhawatirkan berat badannya.

2. Khawatir itu beda dengan peduli. Khawatir itu energi negatif.
Peduli itu energi positif. Peduli belum tentu khawatir.

Seperti persiapan sebelum presentasi atau interview. Yes, pastinya nervous.
Nervous belum tentu khawatir.

Khawatir itu memikirkan hal-hal jelek yang mungkin terjadi. MUNGKIN terjadi. Belum tentu terjadi.

Peduli adalah mempersiapkan sebaik-baiknya, terlepas dari apa hasilnya nanti.

3. Khawatir itu memenuhi pikiran kita dengan hal-hal negatif yang belum tentu terjadi. Seperti minum racun yang diberikan oleh diri sendiri.

Kalau kepala kita itu adalah kebun, kita lebih ingin memberikan pupuk atau limbah? Pilihan sih. Terkadang kita gak sadar kita sendiri yang meracuni diri kita sendiri dengan alasan, “Ya tapi kan gara-gara dia.”
Well, kita punya kontrol atas pikiran kita, terlepas apa situasinya bukan?
Nyalahin orang lain sudah bukan trend sekarang. Coba tanyakan dulu ke diri sendiri

4. Gunanya khawatir hanya 1, yaitu membuat kita melakukan sesuatu untuk menghapusnya. Mengasah ketrampilan.

Yes. Mengasah ketrampilan hidup. Hidup yang membuat kita merasa hidup. Membalikkan situasi negatif menjadi pengalaman yang positif. Membuat kita bisa ‘naik kelas’ di hidup ini.

Khawatir tidak punya tabungan cukup di masa depan? Yah mulailah menabung.
Khawatir karirnya biasa-biasa saja? Apa yang bisa mulai dilakukan sekarang?
Khawatir nanti gemuk? Apa strateginya?

5. Terkadang, khawatir hanya sebagai alasan karena kita terlalu takut untuk melakukan sesuatu di luar zona nyaman.

Yes. Terkadang khawatir itu hanya sebuah ALASAN.Karena untuk melakukan hal tersebut ada di luar comfort zone kita.

Contohnya, theUnlearn mau membuat video aja kekhawatirannya banyak sekali, karena takut, karena tidak terbiasa, takut mendapatkan tanggapan negatif, dsb.

Karena kita takut salah. Kita takut kelihatan jelek.
So what? Bukankah hidup itu juga tentang berani salah dan berani kelihatan jelek?

6. Khawatir itu terlalu banyak memikirkan sesutau dan tidak berani memutuskan.

Cukuplah 1 minggu untuk memikirkan sesuatu. Mau berhenti dari pekerjaan? Mau putusin pacar? Mau mengambil kesemmpatan baru? Bagaimana untuk pendidikan anak? Karir yang tepat?

Stop thinking and start deciding. Kelamaan mikir juga gak ada manfaatnya bukan? Yang ada malah pusing sendiri. Trus stress.

Intinya di sini belajar BERANI mengambil keputusan.
Terlepas keputusan itu akhirnya benar atau salah.
Terlepas dari konsekuensinya akan seperti apa — dan kemudian siap menerima konsekuensinya.

7. Khawatir itu juga membuktikan kalau kita tidak percaya kepada proses, ataupun Tuhan yang selalu memberikan kita yang terbaik.

Tuhan itu baik. Dunia itu baik. Kita selalu dijaga. Kadang, hal-hal “buruk” memang terjadi, tetapi selalu ada pembelajaran dan berkah di balik hal-hal itu bukan?

Bukankah kalau kita percaya bahwa yang terjadi baik semuanya akan baik-baik saja?

8. Ada bedanya antara berhati-hati dengan khawatir.
Yang satu menggunakan logika, yang satu hanya emosi negatif.

Kalau di film After Earth, Will Smith mengatakan “Danger is real. Fear is a choice.” Bahaya itu realita. Takut itu pilihan.

Setiap kali kita takut, kita sebenarnya sedang memilih untuk takut. MEMILIH UNTUK TAKUT. Bodoh juga ya kita memilih untuk takut. Kenapa kita memilih untuk takut kalau kita bisa memilih untuk berani?

9. Khawatir itu artinya kita terjebak di masa lalu, atau di masa depan.
Bukan memaksimalkan hari ini.


Takut kita tidak bisa mendapatkan yang lebih baik dari masa lalu.
Takut masa depan tidak cerah.
Mengkhawatirkan hal-hal yang belum tentu terjadi.
Terus memikirkan hal-hal yang sudah terjadi dan tidak bisa diubah lagi.

Padahal, kita punya HARI INI untuk mengubah keadaan.

10. Kalau kamu banyak waktu untuk khawatir,
berarti kamu belum banyak melakukan sesuatu yang berarti.

Khawatir itu akhirnya menghabiskan waktu.
Waktu yang bisa digunakan untuk hal-hal yang lebih berarti dan produktif, baik untuk orang lain ataupun diri sendiri. Mungkin kamu lagi kebanyakan waktu senggang saja, makanya banyak khawatir.

Coba deh menyibukkan diri dengan hal-hal yang menarik.
Kekhawatiran itupun akhirnya akan tergantikan dengan hal-hal yang lebih positif.

sumber : kaskus