Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Perut Buncit – Permasalahan yang satu ini memang sangat sering dialami oleh para wanita, jika anda memiliki tubuh yang besar ( gendut ) mungkin memliki perut yang buncit adalah sesuatu yang biasa saja, karena banyak timbunan lemak yang terdapat dalam tubuhnya, namun bagaimana jika anda memiliki tubuh yang normal atau bahkan kurus, bisa memiliki perut yang membuncit ? bagaimanakan gambaran anda ? akan terlihat jelek bukan ?

Banyak para wanita yang berlomba – lomba menggali informasi  tentang cara menghilangkan perit buncit yang dialaminya, mulai dari konsultasi dengan dokter yang menguras banyak isi kantong, sampai dengan cara sedot lemak, cara tersebut bisa saja anda lakukan, jika anda memiliki banyak biaya untuk mempercantik diri anda. Tapi bagaimana jika tidak ? apakah anda hanya berdiam diri menikmati perut anda ?

Tenang, pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan caranya, tentunya dengan cara – cara yang alami, kenapa saya suka dengan cara yang alami ? karena, selain baik untuk kesehatan tubuh, cara ini juga tidak harus mengeluarkan uang anda dalam jumlah yang sangat banyak.

Sebelum saya menjelaskan tutorial Cara Menghilangkan perut Buncit, saya akan membahas faktor atau penyebab terjadinya timbunan lemak atau yang biasa di sebut dengan perut buncit, yang mungkin anda biasa atau tidak sengaja telah melakukannya.

Penyebab Terjadinya Perut Buncit

Makan pada malam hari
Sepertinya ini biasa dilakukan seseorang yang tidak bisa tidur jika tidak mengkonsumsi makanan terlebih dahulu, bukan hanya makan sebelum tidur saja, tapi dengan hanya nyemil saja, itu bisa menjadi faktor penyebab terjadinya perut buncit.

Alkohol Dan Soft Drink
Untuk anda yang biasa mengkonsumsi minuman ini, baik secara rutin maupun sesekali, sebaiknya anda menghindari 2 jenis minuman tersebut. Selain bisa menyebabkan perut anda menjadi buncit, dengan meninum – minuman beralkohol atau[un softdrink sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.

Junk Food
Sama seperti alkohol dan soft drink, junk food juga sangat tidak baik untuk tubuh anda, selain makanan yang kurang sehat, makanan junk food juga hanya sedikit memiliki kandungan yang dibutuhkan tubuh, yang banyak hanyalah lemak dan lemak.

Cara Menghilangkan Perut Buncit

Makanan
Konsumsilah makanan yang memiliki kandungan serat, protein, karbohidrat, vitamin dan kandungan – kandungan yang dibutuhkan tubuh kita setiap harinya.

Minuman
Sebaiknya anda mengkonsumsi air putih sebanyak 1,5 liter dalam 1 hari atau 8 gelas dalam 1 hari. Selain bagus untuk kesehatan, dengan mengkonsumsi air putih juga dapat melancarkan dan mengeluarkan kotoran – kotoran yang ada dalam tubuh. Jika memang anda merasa bosan, anda bisa menyelingi dengan meminum susu rendah lemak dan teh hijau.

Olahraga
Cara Menghilangkan Perut Buncit selanjutnya adalah dengan berolahraga. Sepertinya anda sudah malas membaca artikel ini, jika ada kata olahraga. Hehe. Tenang saya tidak akan menyuruh anda untuk joging tiap hari, atau menyuruh anda pergi ke tempat pusat kebugaran. Olahraga yang akan saya berikan bisa anda lakukan diatas tempat tidur, hayo hayo pikirannya mulai ngeres, jangan ngeres dulu ya. Olahraga yang saya maksud adalah dengan SIT UP.

Iya, denga fitnes secara rutin anda bisa menghilangkan emak – lemak yang menemel pada tubuh anda, banyak orang yang berhasil menghilangkan perut buncit dengan melakukan sit up, tentunya anda wajib bersabar dan anda lakukan secara konsisten tentunya dibarengi denga menjaga asupan makanan dan minuman.

Lakukanlah sit up 20 kali pada saat sebelum tidur dan 20 kali ketika anda bangun tidur. Untuk awal – awal melakukannya, jangan langsung 20 x ya, nanti perut anda bisa keram. Sebaiknya anda lakukan secara bertahan. Minggu pertama bisa anda lakukan sebanyak 5 kali pada pagi dan malam, untuk minggu selanjutnya anda bisa melipatgabdakan gerakan 2 kali lipat menjadi 10.

Sekian tutorial Cara Menghilangkan Perut Buncit semoga bermanfaat untuk anda yang memiliki permasalah ini. Untuk anda yang ingin bertanya atau memiliki cara mengecilkan perut yang ampuh versi anda, anda bisa share di kolom komentar dibawah.

sumber : caracantik.net